21時15分頃帰宅。
歩数は2600歩ほど増えて、14852歩でした。
帰宅後リビングに掃除機をかけ、お布団を敷いて、お風呂を洗ってはいって、、、
今、ひと段落しています。
が！！！
帰ったらポストに先日の健康診断の結果が届いてました。
正直、まるで心配はしてませんでした。
血圧が高かったので、これは判定悪いだろうなとは思ってたけどまあ、普段は高くないので特に気にもとめてませんでした。
まず主人のから見たら、特に問題なし。
主人も検査の時はいつも血圧は高めなのでB判定だったけどあとはA判定。
私は、、、
、、、
身長が2cmも縮んでるしΣ(*ﾟдﾟ艸)
うっそーん
160cm超えてたのに、何で
しかも、判定はC、、、
所見を見ると、、、
太り過ぎ、、、
やっぱり数字の上だと太り過ぎなのね（ ; ; ）
血圧も予想通り。
うちで測ったら普通なのでまあこれはいいでしょ。
それよりも、、、
脂質異常症とか、、、
ししついじょうって、、、アレでしょ
血液ドロドロってやつ。
なんで〜〜〜？！
こんだけ体重を落として、食べ物も気をつけまくってるのに、なんで脂質異常症なの
今まで何度も血液検査したことあるけど、90kgオーバーの時でさえ血液検査で異常値出たことないよ
なのに何で
(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥｀)
こんな用紙も入ってました。
D判定ってお医者さんに行くレベル（ ; ; ）
またお薬
せっかく降圧剤なくなったのに、今度は血液サラサラの薬
いやだーーーーヽ(；▽；)
この用紙によると、コレステロールが高い場合
食事中の脂肪を減らす
食事中のコレステロールを減らす
飽和脂肪酸（動物性脂肪）を減らし不飽和脂肪酸（ 植物性脂肪）を増やす
食物繊維を多く摂る
飽和脂肪酸？
バター、ラード、パーム油、やし油、カカオ油、肉の脂身
あんまり摂ってないよ？
不飽和脂肪酸？
オリーブ油、キャノーラ油
、、、オリーブ油は割と使ってるよ。
ごま油やえごま油はほぼ毎日に近いくらい。
お肉はよく食べるけど脂身はよくあんまりとらない。
食物繊維もたくさん摂ってるつもりだけどなあ。
日常生活では、、、
体重を標準にする
運動をする
タバコは吸わない
お酒は適量
、、、
体重以外はちゃんとやってる。
体重を標準にまでしなきゃいけないならまだあと10kg近く落とさないとあかんやんヽ(；▽；)
これ、どうすべ、、、
健康診断結果持ってお医者さんに行った方がいいのかなあ。
何がダメなのかわからないヽ(；▽；)
閉経も大きく影響してるかもしれないなあ。
なんか、、、軽くショック。
ブロ友さん曰く、コレステロールが高いのは遺伝もあるとか。
母が血液サラサラのお薬やらコレステロール下げるお薬飲んでます、、、
もしかして、私も遺伝？！
病院行って聞いてみようかなあ。
明日のひとり時間、病院行く
では、おやすみなさい。