3ヶ月で3～7kg減

４０代５０代から

人生最後のダイエット

食事制限なし❗

運動なし❗サプリなし❗

（パソコンなくてもスマホでOK)

LOTUSオンラインダイエット

ひびの　よしこ

こんにちは！
今日もブログを読んでくださりありがとうございます

昨日一昨日と寒かったですね～💦
愛知県でも雪が降りました🥺

今日はお日様が出てお洗濯も外干しできそうです

子供の頃は雪が降ると嬉しかったですが大人になってからは、寒さが辛い🥺
(歳のせいともいう🤣)

今日は、食べて痩せるダイエットの何を食べたらたらいいのかについて書きますね！

寒くなると食欲増しませんか⁉️

（先日おいしい鰻たべてきましたダイエット中でも食べれます）

本当は、冬の方が身体を暖めようと燃やすのでダイエットできるのですが
寒くなると動かなくなり本能的に食べたくなる(冬眠前の熊のように🤣)

人間は冬眠しないので贅肉となるわけです

でもね今年は

クリスマスも
お正月も
(さすがに忘年会はないところが多いですが😅)

ドンとこい～

すごいですよ

いつもいつも
痩せてもリバウンドしていた　よしこさん！
今年はリバウンドしていません✨

食べ痩せでは、お米を食べることをお勧めしています。

晩ごはんだけでもお米食べてないのに痩せないのはなぜ

こんなに我慢してるのに

そんな方が多いと思います。

もちろん私もそうでした。

コメを食べたら太る

糖質制限がはやったので皆さんそう思っていますよね。

でも体に必要な糖質もあります。

それがお米です

では、なぜ食べないといけないか？

ご飯の糖は身体の油を燃やす芯となるからです❗

ろうそくを思い浮かべてください
蝋だけでは燃えないのです。

ご飯が→ろうそくの芯

なんです❗

だから
食べないと痩せないのです！

ただ、お米の食べ方にはコツがあります

もちろん食べすぎると肥りますよ😉

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