こんにちは！痩身ダイエット、ボディメイクならおまかせ♪

大阪市鶴見区の痩身エステサロン　

ベクヴェームの白男川ユキです　

 

 

 

ほんとに毎日暑い！年々暑くなってますね

 

 

 

熱中症に気を付け、きちんと水分しっかり摂ってくださいね。

 

 

 

 

こう暑いと食欲もなくなりがちなんですが、

 

 

 

痩せたいからといって、あまり食べないのは厳禁！

 

 

 

 

夏だからこそ、きちんと栄養補給をしていかないと暑い夏を乗り切れませんよ。

 

 

 

 

 

きちんと食事を栄養として吸収するには腸内環境を整えることも大切。

 

 

 

 

冷たいものを食べてお腹が冷え、便秘や下痢になってしまうとキチンと吸収できません^^;

 

 

 

 

食欲のない時にも美味しく、腸内環境を整えてくれる夏野菜といえば、

 

 

モロヘイヤ、オクラです。

 

 

食欲の出ない方は、モズク酢やとろろかけご飯も食べやすくていいですね

 

 

 

これらのどろどろネバネバ系の野菜や、

 

 

 

もずく、めかぶなどの海藻類は、

 

 

 

水溶性の食物繊維。

 

 

 

 

便秘気味の方にはとってもオススメです♪

 

 

 

 

 

当店で先月からスタートした「食べながら痩せるダイエットメソッド」コースでも、

 

 

 

 

便秘改善にも取り組んでいただいています♪

 

 

 

 

 

このダイエットメソッドでお食事が整ってきたお客様は、

 

 

 

「３日に一回だった便通がきちんと出るようになった」

 

 

「便秘と下痢を繰り返していたのが、下痢が収まり、毎日便が出るようになった。」

 

 

 

とご報告くださいますよー

 

 

 

 

まずは旬のネバネバ食材と摂り入れて、

 

 

 

 

暑い夏を乗り越える腸内環境づくりをしていきましょう♪

 

 

 

 

 

もっと詳しい便秘解消方法が知りたい！

 

ダイエットをやりたい！という方はこちらをどうぞ↓

 

 

 

◆食べながら痩せるダイエットメソッド

 

 

 

 

 

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