こんにちは！小顔、痩身ダイエット、ボディメイク、美肌で速攻若返り♪
大阪市鶴見区のアンチエイジングケア専門 隠れ家エステ
ベクヴェームの白男川ユキです
先日お客様から
「毎日食事はどんなものを食べてるんですか？身体によいものを食べてそう。。」
という質問を受けました。
その時は
「特別なものは食べてないですよー。ただ夜にパンとかパスタとかじゃなく、ご飯を食べてます。」
というお答えをしていたのですが、、。
よくよく考えてみるとその「ご飯」にちょっとこだわりがあったりします。
それは「一分づき米」を食べているということなんです。
白米は完全に玄米を精米して胚芽やぬかを取り除いたものですが、「一分づき」は玄米から精米するときに胚芽やぬか部分を１割だけ取り除いたものなので、玄米に近く少しお米の色が茶色い感じ。
玄米が身体にいいのは分かっているのですが、パサパサして食べにくいので、１年前ぐらいから知り合いのお米屋さんおススメの「一分づき米」にチャレンジしております♪
↑ちょっと茶色い色をしています。
この一分づき米は白米と比べると、栄養価が豊富！
【食物繊維】・・・白米の４．６倍
・便秘、動脈硬化と生活習慣病を防ぐ
【カルシウム】・・・１．６倍
・骨の強化
【ビタミンB1】・・・４．１倍
・慢性疲労やストレス緩和
【ビタミンE】・・・５倍
・活性酸素除去、血行促進、老化防止
【フィチン酸】・・・５．５倍
・免疫力アップ
ということですよ～。
美容、健康、アンチエイジングに最適ですね
炊き立ての一分づきご飯は美味しいです。
特にカレーライスやチャーハン、おにぎりは最高ですよ～
玄米は食べたいけど、ちょっと抵抗がある。。という方は一度お試しくださいね。
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