こんにちは、 小顔、痩身、美肌で速攻若返り♪
大阪市鶴見区のアンチエイジングケア専門 隠れ家エステ
ベクヴェームの白男川ユキです
先日フェイシャルコースでご来店くださったお客様。
パックの際にタオルの上から軽くフットマッサージをさせていただくのですが、その時に足先がとっても冷たかったんです。
お尋ねするとやはりかなり冷え性で悩んでおられるとのこと。
・お腹と腰にカイロを付ける
・生姜など体を温める食事を摂る
・足首などを動かすようにする
などなどアドバイスをさせていただきました。
入浴方法については、「普段長湯が苦手でなかなか身体が温まるまでつかれないんです・・・」とのことでしたので、こんな方法をお伝えしてみました。
「３分間入浴⇒５分間浴槽が出て休憩」を３回以上繰り返す。
この繰り返しで徐々に身体の中の温度を上げていくというドイツの入浴法です。
普段長湯も半身浴も苦手、という方はこの入浴法を試してみてくださいね。
身体の冷えを改善し、代謝を上げて痩せやすい身体に体質を改善していきましょう♪
サロンケアで代謝UPはこれ↓
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