こんにちは、　小顔、美肌ならオマ カセ！

大阪市鶴見区のアンチエイジング専門　隠れ家 エステ　

ベクヴェームの白男川ユキです

ふと鏡で顔を見たとき、「むくんでいるなー」とか、「たるんでいる！」と感じたことありませんか？

以前に比べて顔が大きくなったかも！？と思ったら、まず食べ物に気をつけてみましょう。

１．顔のむくみ

「カリウム」は体内の水分に大きく影響するミネラルです。

むくみの原因の一つは、塩分の摂り過ぎ。

体内のナトリウムとカリウムのバランスが崩れると「むくみ」となります。

カリウムを多く含む食べ物は、「きゅうり」「さつまいも」「スイカ」「バナナ」など。

２．顔のたるみ

顔の筋肉をあまり使えていない場合は、顔がたるんできます。

つまりやわらかい食べ物ばかりを食べていると、たるんできますね。

「よく噛む」ことにより、筋肉が鍛えられます。

例えば、「肉」「するめ」「ドライフルーツ」など。

気をつけることは、片方の歯で噛んでしまうこと。

必ず左右バランスよく噛むようにしてくださいね。

そして小顔のフェイシャルコースといえば、「アンチエイジング小顔・美顔再生 」コース。

ぜひお試しくださいね。

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