外の世界が争いや悲しみ
怒りや恐怖に溢れていても
それを嘆き悲しみ怒り
正しさや何か意見するよりも
いつでも私たちは自分の中の愛
静寂さや安堵の今に戻って
自分の声を聞こう
自分に優しい言葉をかけてあげよう
「こうしないと他人に奪われるぞ
そんなことしてていいのか
先を越されるぞ
このままじゃダメだ
もっとちゃんとしろよ
怠けないでやれよ」
自分への攻撃や批判や
指図をやめて
「あれこれ言ってごめんね
がんばったね
大変だったね
不安だったね
疲れたね
今はゆっくりしたいのね
今はこれがしたいのね
今この瞬間平和だね
あったかいね
眠いね
安らぐね
大丈夫だよ」
自分をぎゅーっとハグして
愛してるよありがとう
自分の中の愛に戻ろう
愛は自分の中に既に有り余る程ある
私達の中から溢れた愛で
世界が平和でありますように
yukistyle
