いつでもこの瞬間に

幸せでいる選択をしよう。

私達はもっと仕事がうまく行ったら、

もっとお金が入ってから、

この問題が解決してからと、

今幸せであることを

後回しにする。

幸せになるための準備をして

時間を過ごしてしまう。

私達が目指す完璧な準備は、

いつまでも私達を満足させない。

何故ならそんなものは、

頭が生み出した怖れからの幻想だから。

私達はないものではなく、

あるものに目を向けるチカラがある。

このご飯食べられる自分、幸せ。

欲しかった本買える、嬉しい。

話せる友達がいる、素敵。

そうやって目の前にある幸せを感じて、

次の瞬間も、幸せでいることは

自分の選択によってできること。

例え落ち込む自分がいても、

不安に苛まれる自分がいても、

無理に大丈夫、元気だそう

なんて声をかけなくてもいい。

落ち込むこともあるよね、

そのうち元気になればいいよ、

と優しい声を掛ければいい。

ちゃんと落ち込めば、また

幸せでいる選択ができる。

幸せは他者からもたらされることが

あってもそれはそれで素晴らしい。

でも自分で幸せを選択できれば、

何があってもなくても

幸せでいられる。

幸せでいることは、簡単なことでいい。

ただただ自分の心地よさを最優先にすること。

逃げの心地よさじゃなくて

シンプルに心地よいことを。