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ミュー・クリスタルです。2015.6.28
自分の身が危険を感じた時に、自分を
守ろうとするのは、本能ですが、
過剰に反応すると色々な不都合が生じて
きます。
自己防御本能が強過ぎる人は、
コミニケーションが苦手な傾向がみられます。
自分が傷つくのを過剰に恐れているために
少しのことで、傷つきやすくなってしまいます。
ちょっとしたことで落胆したり、
素直に相手に言葉を伝えることが出来ずに
円滑に進めるために表面上相手に合わせます。
自分が傷つかないように、
自分の立場が危なくなったと感じると、
自分の優位な立場を確保するために、先手を打ち、
攻撃的な態度をとる場合もあります。
人と衝突しそうな場面に遭遇した時に
自己主張をしたり、自分が正しいことを
主張して、正当化します。
また無意識に虚栄をはり、
自分の弱さを隠すために、
自分を大きく偉く見せたり、
口論で勝とうと攻撃的になります。
上手に話せるかが心配で、
人前で話すのが苦手な人がいますが、
他人に何を言われるかに過剰に
反応しているのです。
防御本能が強いと、他人の反応が気になり過ぎて、
話せなくなるのです。
人前で話す機会に上がってしまい、
声が震えたり泣き出してしまう人もいますが、
他人の評価で傷つきたくないという
自己防御本能が強く現れているのです。
興味があることが見つかっても、
中々一歩前に、踏み出せないのも、
不安や恐れが強く新しい場所や人に接して
傷つくのを恐れているからです。
過剰な自己防御本能を穏やかにするのには
次の点に気をつけていきましょう。
1 視野を広げ、他人を恐れずに、
受け入れていきましょう。
2 できるだけ新しい場所に出かけて行き
徐々に慣れましょう。
新しい場所に行くのは、
緊張するかもしれませんが、
新しい場所、新しいこと、
新しい人との出会いを楽しみましょう。
3 傷つくことを恐れずに積極的に
会話を楽しみましょう。
4 自分に視点を向けるのではなく、
相手の立場に立って、相手の話しを聞き
コミニケーションを心がけ、
素直に感じるままを誠意をもって
伝えていくことで、
対人関係はスムーズにいきます。
5 他人は自分を傷つけるかも知れないという
意識をニュートラルに戻しましょう。
6 ハートを開き、自分と自分以外の人も
愛しましょう。
ミュー♡
