今日と明日のみ対象！！
水たくさん飲んでよかったこと
今日は午後から久々に頭痛
左目の奥がズーンと重くて、目やこめかみの辺が痛い感じ
自作自演な写真すみません
笑
でも午後はずっとこんな感じで顔覆ってた
あずきカイロのっけて温めたり、目薬したりで改善！
手作りのあずきカイロです
レンチンして温めます
カバーは洗えるから清潔に使えます
にしても頭痛かなり久しぶり！
頭痛持ちの私はしょっちゅう頭痛薬のお世話になっていたのだけど（酷いと3日連続で飲む時もあった）そういえばここ2ヶ月ちょっとほとんど頭痛がなかった！
ちなみに今日は薬に頼った〜
薬全然減ってなかったから多分頭痛で薬飲んだのは今日以外だとこの2ヶ月で1回かな？
やっぱり水のおかげかな？？
メニエールになってから毎日最低でも1リットルは意識して水を飲むようにしていて！
朝やかんでたっぷり白湯を仕込む。
ちょっと冷めたらコップ2杯白湯をいただく。
あとはこのボトルに白湯を入れて午前中に飲み切る。
これで合計1リットル
キントーのま気になってる！
コップで飲むよりはボトルに入れて飲んだほうがどのくらい飲んでいるか目で見てわかるからいいですよ
ちなみに朝起きたらコンクールfを使ってすぐうがいして口をキレイにしてから白湯飲んでます
メニエールの症状は今はなにもなし。
適度なウォーキングと水分補給で健康！
最初は1リットルでさえも水を飲むって結構キツくて。
味ないし、水がおいしいという感覚は私にはない
でも今は1リットル全然余裕！
1.5リットルくらいまで飲む量を増やしたいなと意識しているところ
慣れってすごいです
頭痛の原因はさまざまだから一概に水がいいよ！
とは言えないけど私には合っているのかも
いかに今まで体に水が不足していたから最近の調子の良さから感じてます
寒いから運動ちょっとサボり気味
ウォーキングもゆるっと頑張ろ〜！
あとは肩こり首こり意識して肩甲骨を動かすようにしてます
40代、健康維持にはちょっとだけ意識高くがテーマです
13時から23時まで週5で仕事して
深夜1時から朝6時まで週2回バイトしていても
元気だった20代前半が懐かしい
1月アメトピ掲載記事
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