ダメだから自分を解放しませんか?理想を叶える第一歩 | 未経験から作家・講師へ。可愛いフェイクスイーツ教室ayapeco(あやぺこ)大阪・東京

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こんにちは。

 
可愛いフェイクスイーツ教室ayapeco あやぺこです。
 
 
 
あれもこれもできてないダメだ
家のことしないとダメだ
自分のためにお金使っちゃダメだ
我慢しなくちゃダメだ
がんばらなくちゃダメだ


だめだだめだだめだー
から自分を解放しませんか?

image
 
今のこの現実は
自分の内面が表にあらわれたもの


人は心の中で
1日6万回つぶやいていて

その自分にかける言葉で
今の自分が創られています。

 

 


私はダメだ、弱いと思っていると


『脳は、OKだめなんだね!』
とキャッチしてダメな自分をつくり


言葉やふるまいからも、
それがにじみ出てしまいます。




すなわち


ダメばかりを呟いてたら

本当にダメな自分が
できてしまう!
 

 

理想の人生を叶えていきたいならば

 


STOP『自分だめだ』!!!



だったら、、

 

 

自分はできる♡
自分は大丈夫♡
疲れてるのによく頑張った♡


自分にかける言葉を
意識的にポジティブに変えていくと、


そのポジティブな自分に
変わっていけるということ。

 


でも、

『それができたら苦労しない!

気づいたら「ダメだ」がもう
出てきちゃうんですよー泣!』




という方もいらっしゃると思います。
 

 

 


その時は次の2つのSTEP

自分にかける言葉を変えていってね。



①2つの声を意識して
つかまえる

・心の中で思っていること
・口に出して言っていること



まずはこの2つを、つかまえてみてください。
 
そして


②だめだがでてきたら
言葉を付け足してみる!


 
ピーピーピー

⚠️だめだ発見!⚠️

ダメだが登場したら・・



その中でもできたことを

『でも』の後に加えてみる♡

 

 


例えば・・


『今日も予定通り、製作が進まなかった・・

でもこのパーツ作りはできた!


(昨日より進んでる~♪)




『今日のインスタの写真暗かったな・・

でも、ええいと投稿できた!


(気づけたことが凄い!次に生かせる~♪)




『ああちらっかりぱなし泣
今日も掃除できなかった・・

でも、ゴミ出しも洗濯もできた!


(仕事疲れているのに頑張ったね♪)




『とはいえ、なかなか踏み出せない
やっぱり自分はダメだ・・・


でも、、変わりたいと思って
このブログを読んでいる!



(それも行動の1つ!
小さな行動の積み重ねが未来を変える♪
)




こんな感じ!

(かっこの中)までつぶやけたら最高♡
 

ダメだからの解放は
理想を叶えていく第一歩
 

●自分にかけてる言葉を
意識的につかまえてみる

●だめだがでてきたら
でも』とその理由を加えてみる



ぜひTRYしてみてくださいね。


 
ちなみに・・

宮本佳実さんの
『できるできる!』という言葉


あれ、かんたんだけど
この脳のしくみを生かした
凄い言葉だなって、気づきました💡

 

 

 

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