講師を務めて下さったのは

ウォーキングレッスン第1期生として参加して下さり、シニアモデルとしてもCMなどにもご出演中の    井石 孝子さん！

なんと還暦を迎えられるというのに、

この肌のハリ！この笑顔！

キュッと上に上がった口角！

素晴らしいです

真ん中が井石先生！

私も笑顔のレッスンをしていますが、

意識して笑おうとすると、

口角が横に伸びるが上に上がらない方が多いよう

に思います。

そう美しい笑顔の定義は

「口角は2センチあがり、、」

詳しくはこちらのブログ

「幸せを引き寄せる笑顔の力」にて

そして、

口角を上げるには、口元だげやってもダメ。

まずは顔全体のストレッチから

しばらく動かしていると、顔全体が暖かくなり、

血流が良くなってきた感じが分かります！

こうなると、肌のターンオーバーがスムーズになって、美肌にもなるそう！

顔には無数の筋肉があって、

口角を上げる筋肉はの場所なども教えて頂きながら、トレーニング！！

今、ココの筋肉！と意識しながらやった方が効くというのは、

もはや筋トレの界の常識（笑）！！

今回、今までに私の美ウォーキングレッスンに

参加して下さった美意識の高い方達が集まってくれて 

なんと！！

バースデーケーキを！！

なんて幸せものなんでしょう私

トレーニング後は皆んなでお茶会！

ケーキってこんなに美味しかったっけ

里美さん、矢野チアキちゃん、平山深雪さん

美和子ちゃん、ありがとう

そして、

女性である事を楽しむ。

その時（年齢）の自分に満足できる自分でいる

せっかく女性に生まれてきたのですから

死ぬまで女！！

私は

女性らしくいる事に幸せを感じるので、

これから、幾つになっても、その時の自分が

輝ける努力は続けていきたいな、

って思います

そして、そして、

春の「美ウォーキングレッスン」も計画中ですよ！

美しい立ち振る舞い、歩き方は人を魅了します！

一緒に愛され大人美女を目指しましょう！！