みなさん！
笑っていますか
美ウォーキングレッスンの3回目は
ヒールを履いてのウォーキング
➕
幸せを引き寄せる笑顔のレッスン
でした。
ご存知ですか？
実は「美しい笑顔」には定義があります！
口角は2センチあがり、逆カマボコ型になっていて、目尻はさがり、月目になっている。
どうですか
？？
？？・・ピンときませんよね
。。
。。こんな感じかな
「美しい笑顔」を
意識して作るには
訓練が必要です！！！
アイドルも、モデルも、女優さんだって
最初にやるのは「笑顔の練習」。
まずは口元。
歯を8本（もしくは10本！）みせて
笑顔をキープすること！
ここでポイントは
・左右対称に口角を上げる
・見せる歯がは上の歯のみ！！等
他にもいろいろ
つづいて目元、
ポイントになるのは、
ホルモンタンクとも呼ばれる涙堂
目の下のふくらみ。涙袋ことです。
笑った時、涙堂が出ていると
目、笑ってないよ
と言われる事もなく、
と言われる事もなく、・目を大きく見せてくれる効果や
・目元を優しく、色っぽく見せてく れる効果も
！
！（自然に笑った時は出るのに、出せない方が多いです。しかも年齢とともに、、消えていくとか）
トレーニングで涙堂も維持！！しましょう！！
レッスンでは、
モデルの先輩方から教えて頂いた
撮影直前にする
目をパチリ開けるための裏技や
口角を上げ表情豊かな笑顔にするための
口元のトレーニングを皆様にも伝授
意識的に自分の一番「美しい笑顔」
を作れるようになると、
写真写りに自信が持てるようになります！！
が、
笑顔のレッスンの最終目的は、
「上手に作り笑いをしましょう」
ということではないのです！！
表情筋動かして、笑顔を作って
日頃の表情を豊かにしてほしいのです！！
日頃の表情を豊かにしてほしいのです！！
誰からも好かれる女性、
愛される女性の基本は、
「微笑み顔」だと言われています。
しかし、、
残念な事に、
日本人は特に無表情な人が多い。
。ムスッとしていたり、
口角の下がっていたり、
意外に不愛想な顔をしている人が 実は多いのです。
表情が少ない人は、
暗い雰囲気に見えてしまったり
機嫌が悪そうに見られたり
と損しちゃいます！
確かに
ご挨拶したり お話したりする時に、
相手が無表情で暗い顔をしているより
優しく微笑んで下さいっている方が
こちらも安心してお話ができますよね
！
！女性は年齢に関係なく
いつも笑顔の人のほうが好感度も高いです
難しくはありませんよ
できるだけ明るい表情を意識する
笑顔のレッスンで、普段の自分の一番いい笑顔を知り自信を持てれば、
笑顔でいる事に迷いがなくなります。
笑顔は印象をよくする！！
しかも、
笑顔には「嬉しい効果」もあるのです！！
笑顔を維持するためには口角を上げるので自然と表情筋が鍛えられます
笑顔を心がける事は、お顔の老化防止にもなります
そうです！！
笑顔も保つことは無意識のうちに
表情筋を鍛えているこというこになるのです！
そして、
口角上げて笑顔を作ると
本当はあまり楽しくなくても
脳は
「私！今、楽しい」
」 と判断します
運気がアップする基本はよく
「前向きに物事を考える」ことだといいます。
でもなかなかできないのなら笑顔！
そう！気持ちは表情から先につくられるのですから！
まずは「笑顔」を作ってみる
そして、
「幸せだから笑顔になるのではなく笑顔でいることで幸せを引き寄せることができる」
のです。
それに、口角が下がっていると運気だって下がりがちになってしましますよ
笑顔を心がけるこ事で
好感度がアップし
運気もアップする
しかも、身体の
免疫力のアップや
記憶力がアップするなど
「脳活性」&「健康効果」もあるといわれています！
周りを幸せな気分にしてくれるだけではなく
自分も幸せにしてくれ、身体にもいい
笑顔って素晴らしい
！！
！！でも
落ち込む時もあます。悲し時もあります。
どうしても笑えない。そんな時はちょと休憩。
悲しみと向き合う時間も大切です。
そして、また
前に進みたい！！
と思った時は
鏡の前で、自分に
誰かに会った時はにはその方に
微笑みかけみて下さい
鏡の中の笑顔の自分が、
笑顔で接した方達が、
前に進むためにそっと背中を押してくれるはずです
心から溢れるハッピーな気持ちで笑顔になるためにも、
「作り笑顔はウソの顔」
「作り笑顔は罪」
そんな気持ちは捨ててしまって
大丈夫なのです(*^^*)
笑顔で幸せになりましょう
「魅せる力は輝く力
」
」最後までお読み頂きありがとうございました！
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～外見が変わると心も変わる～
with styling ayano 綾野 由紀美