2026年も後半戦。
最近は秋冬の新作コスメレビューをしたり、オンラインコミュニティの勉強会＆オフ会準備をしたり。
相変わらずコスメにまみれて生きています😌
「体重管理どうしてますか」
「肌管理どうしてますか」と
聞かれる機会も増えるのですが、
私は先日のフルドレ（体質改善）を終えて
体重はリバウンドもせず良い感じにキープしています。（154センチ45キロ）↓
外食もなかなか多くて（週4〜5）
カフェでランチなんかも多いので、そんな時はユキコラを必ず摂取。
ずっと摂り続けているユキコラ。
熟成酵素＆コラーゲン入りだから、血糖値の上昇もゆるやかにしつつ腸内環境も整えてくれるので、外食には欠かせません。
あとは、シンプリスのサプリも。
脂質カットと糖質カット。
藤子さんに教えてもらってからこちらも定期購入しています…!!!
最近はシンプルのマルチビタミンも飲むようになりました。
あとは、
FATUITEのサプリ。
リポC+セラミド。
ミネラリオン。
鉄サプリ。
電解質。
ラヴィアンのグルテンカット。
などなど、このあたりも常備。
そのときの体調や食事に合わせてカスタムしています。どれもお気に入り😌
肌管理に関しては…
・ドクターケイのクレンジングオイルor
・POLA BAのクレンジングミルク
・THREEのポイントメイクリムーバー
・dr365の泡洗顔
・THREEの洗顔（角質ケア）
・ライースの先行美容液or
・SISIの先行美容液or
・リポCスキンビューティの先行美容液
・イプサの化粧水or
・ライースの化粧水or
・ドクターケイの化粧水
・津田コスメの美容液or
・タカミのビタミンC美容液or
・エンビロンのシークエンスセラム
・黒カネボウの乳液or
・Nオーガニックの乳液
というラインナップをその日の肌に合わせてピックアップしながら使っています✨
あとは、青山ヒフ科クリニックで美肌治療をしたり顔の下半身のたるみ治療をココンベルクリニックでしたり。
来月はアンジークリニックでザーフを初体験してこようとしています、、、！
おかげさまで身体も肌も良い感じなので
（↑は、先日アルファドライブワンLIVE前のやつ）
引き続きしっかりとケアしていこうと思います✊
ではでは！
あやんぬ