来月で38歳になる私。
30歳をすぎた頃から、ゆっくりゆっくり体重が増えていき…気づいたら50キロくらいになっていたんですね（ちなみに身長154センチ）
2025年（37歳）は、
①できるだけ歩く！（1日7000歩）とか
②ピラティス！（週1）とか
③パーソナルトレーニング！（月2〜4）
を実践していたら
とりあえず増加は止まりまして。
でも痩せ…ない…？！😂
明らかに代謝が悪くなっている（食べたものに運動が追いついていない）ことを痛感。
じゃあセルフファスティングでもするか！！！
（基本前向き）
と、自分でやってはみたものの
結論、減らず。むしろ微増という結果になり😂辛
最後の砦！！！として
通っていたQOBの2ヶ月体質改善プログラム【フルドレ】を受けることにしました！！！
キャビテーションやRF、高周波、EMSなどなど2種以上の機械を使い、さらに筋肉ほぐしの手技やヘッドマッサージ・ドームサウナもついていて（メニューによる）料金は1回150〜180分/2.4万〜3.5万円（都度払い制）です。
▶︎詳しいメニューはこちら！
▶︎QOBについてレポした口コミ記事はこちら！
フルドレは、
①QOBのエステ8回分
②体質改善2ヶ月＆食事LINEサポート（毎日）
という、ただ痩せるだけではなく
健康的に痩せながら理想のボディを目指せるという、痩身＆体質改善プログラムです🤸♀️
ちなみに価格は…2ヶ月で385,000円！
【内容】
❶キャビテーション×RF
❷高周波
❸吸引/吸引×EMS
❹筋肉ほぐしの手技
❺遠赤外線ドームサウナ
❻ヘッドデコルテスパ
→QOBのエステ①から⑥が8回分。
❼肥満遺伝子検査1回
❽フルドレ専用体質診断1回
❾専属管理栄養士による体質に合わせた食事指導60日間(オンラインサポート
➓プロファスティングサポート
（専用のプロテイン付き）
→こちらが体質改善メニューサポート（2ヶ月）
最初は正直「結構高額だな…😂」と躊躇していたんですが、めーっちゃくちゃ色々考えて（お腹周りと太ももの脂肪吸引をした場合200万くらいかかるしダウンタイムが辛そうすぎるな…とか、一生ものの食事の知識学べるなら高くないかも！とか、こんなに充実した内容でリバウンドしないならむしろ安い？！とか）
ついに決心！！！
まずは…日本体質改善協会の生活習慣診断と肥満遺伝子検査。自分の体質を分析していただきました！
体質診断結果とサポートブックはこんな感じ。
私の場合は、栄養バランスの偏りから代謝が低下しているアンバランスタイプでした。
・体にたまった老廃物をしっかり排出する
・体に本当に必要な栄養を摂取する
・ファスティングを挟み、で内臓機能をしっかり休める
ここを意識して取り組むことに✊
次に、体重計を買いましょうといわれ（←）
Amazonで体重計を購入😌
①毎朝体重計にのること。
②毎食ご飯内容を写真におさめて報告すること。
をお約束し、3月7日からスタートしました。
先にお伝えしておくと…私は
身長154cm
体重50.1kg
アンダーバスト70cm
ウエスト69cm
骨格ストレート
【追記】
・ほぼ自炊しない（コンビニや外食多め）
・好き嫌いめちゃくちゃ多い（野菜きらい）
・会食や飲み会が月4回以上ある
という、自分でいうのもあれですが
難易度MAXな人間です🧑
本当に痩せるのか…..???と
半信半疑の中はじめたフルドレ。
3月10日
3月22日
4月15日。
エッッッッ！減ってる。
あんなにも動かなかった体重がするりと落ちたことに驚き。ここで本格的にやる気スイッチがはいりました（遅）
あとね、もう1つ思いもよらない副産物が。
必ずというほど、毎月発生していた
吹き出物と口内炎が全くできなくなったのです。
肌調子が素晴らしくよくなって口内炎もできず。
それが、めちゃくちゃ嬉しくてここで初めて【食事】の凄さというものを実感しました🥹
そもそも副菜とは？？？
と、チャッピーに聞くほど無知だった私は、体質改善によって得た知識によりセブンイレブンやファミマで、ひじきや卯の花・もずくを買うくらいまで成長を遂げました🦸♀️ﾊﾟﾜｰｱｯﾌﾟ
ちゃんとご飯は食べるけど、内容と順番を気をつけることに徹して励んだ2ヶ月。
ちゃんとご飯は食べるから、過度にお腹が空くことはなく。
ただ、甘いものが大好きすぎるのでたまに台湾カステラとかケーキは食べてました🍰
その際も「台湾カステラを食べる場合は、夜ご飯の◎◎を減らして、台湾カステラを美味しくいただきましょう！！」みたいにリカバリーの提案をしてくれる優しさが個人的にはすごく良かったです🥹
あと、飲み会の挑み方（お酒、ご飯の注意点）や
食べすぎた日の翌日の過ごし方とかも本当に知れてよかった………!!!
断食（ファスティング）も正しいやり方を学び、専用プロテインを飲んで私は1日断食を3回しました。
実感したのは、断食＝準備食と回復食が命。ということ。だから私今まで断食後リバウンドしていたんだな…。
そして、何度かあった停滞期（体重動かない時期）の乗り越え方もめちゃくちゃ勉強になりました📕
そんなこんなで色々な知識を学び、
実践し、QOBでコリをほぐした結果…!!!
体重は約マイナス5キロ。
体脂肪は約マイナス3%。
アンダーバストはマイナス4.5センチ。（65cm）
ウエストもマイナス約10センチ。（59cm）
と結果をだすことに成功しました！！！！
やったーーー😂😂😂😂😂
多分、私は断食も1日×3日間のみだったし（通常3日〜５日間）ラーメンとか外食もかなり多かったし
、痩せるの厳しそうだなって思っていたのですが…ちゃんとリカバリーをしたことにより結果を出せたんだろうなと。（全部プロのおかげ）
こちらはオンラインサロンでのオフ会写真！！
（4月26日）
お腹周りと顔周りは結構すっきりした気が！！
欲しい部分を残しつつQOBで身体の肉質を柔らかくしたのも良かったと思います。
というのも。
脂肪って柔らかいところから落ちていくらしく、自己流ダイエットだと胸や顔からそげていくことが多いそう。QOBで太ももやお腹の肉質を柔らかくしたからちゃんと落ちたんだな…と。
実際、先週ブラデリスで買い物をしたんですが、アンダーバスト以外のサイズは全く変わりなかったです！！すごい。
体質改善とQOBの合わせ技で、
ただ体重を落とす。ではなく、
落としたい所を落とせた！
というのが私の感想です。
（あと本当に肌荒れなくなった）
チャットGPTにも今回の結果データを全て伝えたら…
褒めてもらえました😂
ありがとうね、チャッピー。。。
パーソナルジムでも「痩せ方めちゃくちゃ良い感じだから勢いで美尻トレーニングも頑張りましょう！！」と喝をいれていただき、ますますやる気になりました（単純）
ちなみに…遠方でQOB（エステ）に来れない方は
食事改善のみのプラン（フルドレオンライン）もあるそうです！（2ヶ月で約11万円ほど）
食事改善からしたい方は、フルドレオンラインもアリなのでは。
ただ、
「顔の肉やバストは落としたくない！」
「絶対下半身の肉質が硬い気がする…」
みたいな具体的な目指したいボディラインがある方やイベント（結婚式とか）までに！！！という方は、確実にフルドレ（エステ付き）が効率良いです🙆
ご興味がある方は、QOBの公式サイトや公式LINE、Instagramから問い合わせをされてみてくださいね！（私はただのお客なので対応できず😂）
関東にお住まいの方は、QOBを1回試してみるのもよいかも（結構痛いので）
都度払い制だから勧誘は一切ない＆スタッフは全員女性です。ご安心を！！
本当に満足したので、私はこのまま一旦44キロぴったりまで落としてから、6月からお尻を大きくするトレーニングに切り替えようかと！！
とにかく価格以上の体験ができて大満足でした。
引き続きボディメイクも頑張ります🏋️♀️
【追記】
5月26日現在、、、体重は44.6キロ。
体質改善を終わった後も特にリバウンドはせず！
ただ、【痩せる】ためにはもうひと努力必要だな、という感じ！😭
6月は運動量を増やして（週1ピラティス・週1パーソナルトレーニング）ボディメイク頑張ります💪
あやんぬ