GW中ですが、皆さんはいかがお過ごしでしょうか？stay homeしてますか？
あやこ先生＠あやこまごころ診療所院長@ayacoharada
【あやこ先生♪患者さんや皆さんの笑顔を増やしましょう】 stay homeで皆さん何してますか？私は「翼をください」を練習中。次回のあやまご青空コーラス部で歌う曲です。部長のH子さんからの素敵過ぎるメッセージ付きの楽譜を見て、みん… https://t.co/fzGAN6Ybxc
2020年04月29日 13:37
連休はふだんの生活スタイルを維持するのが難しく、【食べ過ぎ】と【運動不足】が重なり余分なストレスをためこみやすい時期です。結果【体重が増えてしまったり】【血糖コントロールが乱れて】しまいます。
という事で、この時期を快適に楽しく乗り切るための8つの対策法とは！？
糖尿病ネットワークの【連休(GW)こそ糖尿病のコントロールに注意 8つの対策で乗り切る 食事・運動・体内時計がポイント】より…
1、休日をどう過ごすのか予定を立てる
2、快眠のためには規則正しい生活を
3、夜遅くに食事をしない
4、朝食を抜かない
5、ゆっくり食べる
6、ストレスとためない
7、運動を続ける
8、アルコールに注意
いかがでしょうか？参考になりそうでしょうか？
まだまだ始まったばかりのGWですが、ストレスなく楽しく過ごしていきたいものです。
新型コロナウイルスへの対策として、クラスター（集団）発生を防止する事がとても重要です！
1、換気の悪い密閉空間
2、多数が集まる密集場所
3、間近で会話や発生をする密接場面
上記の3つの「密」を避けて行動致しましょう！
【見学歓迎】フリースタイル「リブレ」をあの男性看護師さんが使用中です！
【速報】フリースタイルリブレの妊婦さんへの使用禁忌が解除されました
血糖値が14日24時間リアルタイムで測定出来る「リブレ」とは
【速報】フリースタイルリブレの適正使用に関する見解が日本糖尿病学会の公式サイトでついに発表！
＜あやこまごころ診療所＞ではスギ花粉症に対する舌下免疫療法シダキュアの処方が可能です。いつでもご相談ください！
【シダキュア関連記事】
＼解禁／シダキュア（スギ花粉舌下免疫療法）が6月から始まります！
健康をテーマとした川柳作品が続々と届いております！！！
「健康」をテーマに川柳募集
官製ハガキに
住所・氏名・ペンネームをお書きの上、奮ってご投句下さい。ハガキ1枚につき5句までです。
379‐0127 安中市磯部4－13－18 あやこまごころ診療所「川柳係」まで
＜あやこまごころ診療所＞内でも、川柳用紙をご用意しております。
【執筆】
妊娠糖尿病について（HAPPY-NOTE com）
レッツENJOYライフ（日経メディカルオンライン）
【取材】
～女医、そして、もうひとりの私～File 1（joy.net）
3人の子どもを持ちながらのフルタイム勤務ハプニング続きのキャリアを救ってくれたのは
（joy.net）
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◆水いぼ治療、はじまっています
「痛くない」水いぼ治療を始めます！
◆各種予防接種も行っております
痛みを軽くする麻酔テープを
ご用意しております！
◆漢方薬、ご相談下さい
◆骨粗しょう症の検査、やっています
◆おしゃべりだけでもどうぞ 本当にどうぞ遠慮無く！
いつでも気軽にお立ち寄りください
朝8時から診療しております
あやこ先生の自己紹介
群馬県安中市磯部、2017年9月＜あやこまごころ診療所～一般内科・糖尿病・ダイエット・予防接種・訪問診療～≫を開業し、3年目を迎えた今、たくさん皆さんの笑顔と元気に出会う事が出来まして心から感謝しております。これからも安中市の地域に密着した医療に力を注いで参りたいと思っています。
【おしゃべりだけでもどうぞ いつでも気軽にお立ち寄りください】という想いの元、健康の事、体の事、病気の事、福祉や介護の事、日常のお困り事、など…をいつでも気軽に相談出来る診療所でありたいと思っています。これからも末永くどうぞよろしくお願い致します。
