こんばんは(^^)
朝晩、急に冷え込むようになり、腰痛持ちには油断のならない季節‥
今日は身体メンテナンスに行ってきました
聞くところによると
40代は体脂肪のコントロール
50代は筋肉量のキープ
60代は骨の維持
それが出来なければ自由を諦めるしかない！
‥だそうです(^^;;
そこまで完璧にできなくとも心掛けていきたいですね。
少なくとも身体を整えることで気持ちも整う気がします。
自分を大切にする事にもつながるんでしょうね(^^)
毎月絵替わりになっているのですが今回はバラ。
絶妙な色使いが素敵です☆