こんにちは
福岡で、妊婦さんを中心に、出張整体（カラダメンテナンス）をしています、柴田星子です
整体（カラダメンテナンス）とは
私自身が助産師、ということもありますが
カラダメンテナンスは、誰よりも妊婦さんにおすすめします
私自身、妊娠している時に、毎月整体の講座に通えたことによって、
身体は快適、そして、とっても楽しい妊婦時期を過ごすことができました
私のことはこちらに・・
私の整体的妊婦生活
妊婦さんがカラダメンテナンスを受けていただくと、こんなことがあります
胎動を感じるまで、赤ちゃんがいるのか実感が湧かない、という方も多くいらっしゃいますが、胎動が分からなくても、赤ちゃんの存在をじっくり感じる方法があるのです
その方法をお伝えします
つわりがある、だるい、○○が痛いなど、妊娠中におこる、「不調」と思われるものは、すべて、お腹の赤ちゃんが元気に大きくなる為の、身体からのメッセージです
それを読み取り、お伝えします
理由が分かれば、意味なく不安になることも減りますし、その不調が意味することが分かれば、その身体の声に答えて、身体を整えていくことができます
例えば
・食べづわりだと思っていたが、実は食べすぎで胃腸が疲れているだけだった
食べたいものだけを食べていれば、軽くなった
・気分が悪かったのは、目の使いすぎで、神経が緊張しているからだった
緩めるケアをしてあげたら、おさまった
・眠くてしょうがないのは、自分がなまけているのではなく、身体が求めていることだった
それが分かって、安心して昼寝ができるようになった
このような不調など、身体に起こることが、意味のあることだと、妊娠中に受け入れることができれば、陣痛や出産の痛みへの、過度な不安は減っていきます
妊婦さんは、身体や感覚が本能的になっている分、身体の声を感じやすいです
また、その身体の求めに従った時の、効果や心地よさも実感しやすいです
自分の感覚に従えばいいのだと実感できれば、出産や育児への自信にもつながります
効果が体感できるので、「自分は自分に合った身体をつくれてきている」と、自信を持つことができます
周りの人の発言にふりまわされることも、少なくなるでしょう
身体づくりだけでなく、お腹の赤ちゃんとのお付き合いの仕方もお伝えします
お腹にいるうちから、赤ちゃんと会話できるようになると、生まれてきてからも、赤ちゃんの訴えが、とてもよく分かるようになります
これだけで、育児がとても楽しくできるようになります
母親学級に出ても、いまいちよく分からない
これから身体がどうなっていくか分からない
健診のときも質問しにくい
何に気をつけたらいいか分からない
そのようなこともお聞き下さい
助産師ですので、お一人お一人、個別の母親学級といったところでしょうか
なかなかお腹にさわれない、というお父さん（ご主人）もいらっしゃいます
でも、こんなに楽しい時期に赤ちゃんに触れ合わないのは、もったいない！！
それに、お父さんにさわってもらうことで、お母さんが安心してリラックスできることも多いのです
それには、ちょっとしたコツがあります
この時期から、お父さんとして、できることはたくさんあるんですよー
どんな風に、お母さん、赤ちゃんの役に立てるかそれをお伝えしていきます
（ぜひ、カラダメンテナンスの最中は、ご主人も側にいらしてください）
心地よく、楽しい妊婦生活を送るには、赤ちゃんにとって居心地のいい身体をつくることが第一です
そのために、何が必要かは、毎月のように変わってきます
（例えば、つわりの症状がある時期と、お腹がどんどん大きくなってくる時期では、おすすめの過ごし方が、まるで違います）
その時期に必要な、身体の使い方、ケアの方法、心の持ち方を、その人に合った方法でお伝えします
妊婦さんにとって（赤ちゃんにとって）、あたたかい身体でいることは、何よりも大事です
そのために必要なことをお伝えします
妊娠中から、必要な筋肉を使うエクササイズをすることで、産後の回復が、とてもスムーズになります
ほんのわずかなケアやエクササイズで身体が変化していくことが実感できると、
（もちろん、身体の使い方や姿勢をほんのちょっと変えることで、陣痛の痛みも変化しますから）陣痛時にも、身体の声を聴きながら、自分にとって必要最小限の痛みで乗り越えていくことができます
妊娠中は、継続して、カラダメンテナンスを受けていただくことをおすすめします
妊娠中に、自分で身体の感覚がつかめるようになっていれば、産後、特別なケアはほとんど不要です
身体は自然と、良い状態に戻っていきます
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