昨年4月末からダイエットを始め、秋には目標達成し、現在はキープ中です。
最終的に13キロ痩せました。
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●明るい気持ちで過ごせている
実は、毎年冬は気持ちが落ちることが多かったんです。金沢は雪も多く、お天気が悪いため、出かけにくい…。鉛色の空が広がり、気持ちもダウンしがちでした。
しかし、運動・早寝早起き・整った食生活(腸活)、など健康的な生活習慣が身についたため、とても安定した明るい気持ちで過ごせています。
幸せホルモンのセロトニンは腸で多く作られるため、腸に良い食事を摂ることはダイエットだけでなく精神的にも効果大！(^^)
毎日ちょっとした運動をしていることも、効果が高いと感じています。
●体調がすごぶる良い
実は、今まで、冬は外と家の気温差が高いためか、外に出ると咳が出ていました。
(風邪とかではなく、外に出ると咳こんでしまう…)
全然運動をしていなかったので、弱っていたんだと思います。
今は毎日娘の送迎で外に出ますが、全然咳が出ず『あれ？そういえば、咳出てない！』と気づきました。
毎日の少しの運動習慣でこんなにも改善されるなんて！と驚きです。
やはり、食事と運動は健康にとても大事なんですね。
知ってはいても、なかなか実践出来ずでしたが…ダイエットのおかげで体感し、納得しました！
2021年、心身共に健康に、周囲への感謝の気持ちを忘れず過ごしていきます！
メディア掲載
MROラジオ「朝ダッシュ」に毎月出演中です。片づけについてお話しています。
情報メディアsyufeel様に取材記事が掲載されました。整理収納アドバイザーになったきっかけや人生の転機、今後の夢についてお話させていただきました。
引越しのメディアサイト「引越し侍」に、取材記事が掲載されました。
石川テレビ様 石川さんみんなのニュース「春の収納術」コーナーに出演しました。
石川テレビ様 タイプ別整理収納セミナーの取材の様子が放送されました。
その他
FMN1ラジオ「ナマステ・スパイス」出演
クリナップ様 情報サイト「Dreamia Club」取材記事掲載 など
HPリニューアルしました！
◉職場と家庭の片づけをサポート
認定講座、2Sコンサルティング、片づけに関するセミナー、執筆、メディア出演など。
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対面診断、オンライン診断、メール鑑定、イベントなど。
