いきなりですが、
ノー活ってなに！？って思った人にご説明を(笑)
キッカケは、この本📕
Amazonで今の自分の悩みを解消するものはないものか…と色々みていた時に
たまたま見つけました♪
とりあえずモヤモヤしているこの気持ちを
「悪口」として書き出してみよう❗️と
軽い気持ちではじめてみました。
すると…
まぁー出てくる出てくる、
「悪口」のオンパレード😅💦
その時々の心情を"書き出す"ことで
モヤモヤが晴れてくる気がしたり
気持ちが整理されていく感じがして
しばらく続けているうちに
書き出さなくては気持ち悪い〜！とまで
感じるようになってきたほど(笑)
自分には合っていたみたいで。
早くこの感情を言語化して、
スッキリしたい…❗️✨
ってなるので(笑)
ムリなく続けられてます(^^)
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最近は子どもたちが春休み中で家にいるので
書き出し作業をしたくなった時は
「ノー活してくるね」と一言声をかけて
自室に篭ります😂
習慣化されてきたので、最近は気合い入れずとも
自然と書きたくなります♪
最近我が家では
何にでも省略して◯◯活とつけるのが流行っているので、
ノートに書き出す時間➡︎ノー活
なんです(笑)
そんなわけで、
今日も朝からノー活✨
今日はどんな「思い込み」が見つかるかな〜♪
