何度目かわからんぐらい、早起きにチャレンジ！
天気のいい日はベランダで日向ぼっこ
気分が上がることは習慣化しやすい
毎日のトイレ掃除、もう1年以上続いてる！
目的は運気アップのため
でも、毎日掃除するって大変なのよ
それで、ひらめいた
お風呂の前にトイレに入るという習慣に
「ついで掃除」をくっつけただけ
「小さなこと＋小さなこと」をセットにしたのだ
そしてもう一つ
完璧じゃなくてもいい！
便座クリーナーで
サッと拭くだけの日もある
けれど
「今日もできた！」と◯をつけることが大事
この自分褒めが継続のコツでもある
そして、
何回目か分からないけれど
早起きに懲りずにチャレンジしている
いつも続かない。。。
でも！今回は、ちょっと違います
目的がはっきりしているから
X（エックス）を本気でやるぞ！
期待って、無自覚なんよね。
— 中道あん｜50代から人生を創った人 (@Aaround50) 2025年11月10日
40代は、
「どうして私ばかり」「優しくされない」「こうしてくれたら」
って腹が立つことが多かった。
でもそれって、相手に“期待してた”からなんだ。そう気づいたとき、少しラクになった。
だから、期待するのをやめようと思った。…
これまでスキマ時間に
ちょちょっと考えてポストしていたけれど
ガチろう！と決めたのです
夜はもう
脳が使いものになりません、へへへっ
なので一番元気なときに
「時間」を作りたくて
まずは、朝6時に起きることに決めました
私はスマホを寝室には置きません
睡眠の質を上げるため
布団から離れた場所に置くようになって数年
充電器を別の部屋に置くだけでオッケー
これも習慣化に成功！
書斎に置いてあるので、
起きたら取りに行かねばならぬ（笑）
習慣化には、意識の力より仕組みを作る方が大事
その流れで、
1.窓を開けて空を見上げる
2.スマホを持って、ベッドかソファに戻り
3.Ｘの投稿ネタを考える
これが、早起きルーティン〜〜
「起きる」＋「空を見る」＋「ネタを考える」
小さなことをくっつけることで
流れが自然にできました
とはいえ
寝ぼけて、昨日の夜と同じポストを
今朝してしまった
今朝、考えたポストどこへいったんやろう？
ブログ初心者さんから
「記事を書く時間がない」
という悩まみをよく相談されます
でも
時間って「あるからできる」
じゃなくて、作るものです
私もこれまでは
スキマ時間にXのポストを作っていました
けれど
それではじっくり考えられなかった
だから、続かない。。。
Xのための時間を朝に作るって決意！
習慣化には「目的」を
はっきりさせることも大事
はじめから、大きなことってできないです
だから
SNSでもブログでも
小さな呟き程度で始めるが良しです
将来、起業したい人はとくに
今すぐ始める方がいい！
小さなこと＋小さなこと
＝大きな習慣にしていくことです
なりたい自分のためにです
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