とにかくボディが丸太化してきた61歳
イメージというのは
自分にとって都合の良く働くものです
例えば、鏡を見るとき
いい顔して鏡をみるでしょうから
それが自分の顔だと思っているけれど
実際は
そのときの感情やら
気が抜けていたら
とんでもないブサイクな顔になっていたりする
現実に気づいていないってことはある
お出かけのコーディネートを鏡で映し
正面や斜めからスタイルを見て
まぁ、太ってきていることは分かっていますが
ここまでひどいのか！
とおもった出来事がありました
新しいレギンスを履いて
朝ヨガをしていたときのこと
かれこれ4カ月くらい朝ヨガをしていて
最近腹筋がさらに強化され
ピラティスのカールアップが
床から肩甲骨がかなり持ち上がるようになり
ピラティスVも決まるようになってきました
一度、横から写真を撮ってみようと思って
スマホで撮影して驚いた
Tシャツが贅肉に挟まれ
まるでボンレスハムのように見える
画像を見たとたんに
鼻水が飛び出るくらいに
大笑いした
こんなに丸太のようになっていたのか！
はっきりいって醜いです
自分じゃここまで酷いとは思わなかった
すぐに画像を
削除して見なかったことにしました
証拠隠滅というやつです
逆に脚は細いんだよね
で筋肉もしっかりあって
子持ちシシャモのようにのです
ちょっと力を入れるとプックリ
レギンスがピッタリ足にフィットして
程よくストレッチが効いています
私が履いているのは
韓国では運動するならコレと言われるほど
絶大な人気を誇るXEXYMIX(ゼクシィミックス)
私がレギンスを履いてトレーニングする理由は
✓筋肉を動きをサポートする
✓筋肉が冷えるのを防ぐ
✓体への負担が軽減される
✓正しいフォームを確認しやすい
自分の肉体のどこが
どうでと分かりやすいので着用しています
自分を正面から見て
まだいけると思っていましたが
横からみたら、別物だったという驚き
やっぱり、どうにかせんといかん…
カラバリも可愛く動きやすい人気のレギンスが
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（2023年スポーツ・アウトドアジャンル）を受賞
人気のあるレギンスで、レビューは★4.68の高評価（2024年07/24時点）
毎日10分片づけでは
拭き掃除を取りいれて脂肪を燃焼させる作戦
腕を伸ばして
拭き掃除すると
腹直筋と腹斜筋のストレッチに効果的
部屋中をじっくり見渡すと
壁に汚れがうき上がっていることに気づく
何事も色んな方向から見る
いくつもの視点をもつ
って大事ですなぁ
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