自分の怒りスイッチを回避する方法

自分の怒りのスイッチ回避する方法

うちの婆さんの施設の人で

会話をすると必ずといっていいほど

私は怒りのスイッチが入りブチ切れます

まぁちょい長めにその怒りが続くので

接したくないんですよね

いつもメンタルクリニックの処方薬を

貰いにいくのは私の役目

かなり前もって

薬がなくなる日の連絡がくるのだけども

たまたま、忘れていたらしく

薬が切れる日が迫っているとのこと

ちょうど受診日、運悪く

息子の会社でコロナ罹患者が出て

息子もPCR検査を受けることに

ということは同居の私にも

影響はあるし、クリニックにいくのを

取りやめたのだ

息子が陰性でも

次にクリニックの予約をとれるのは

すでに薬が底をついている

いったいどうしたものか？

という電話を施設にかけた

「といわれましても家族さんの問題だから」

という返事にブチって切れた！

施設とかかりつけ薬局と連絡をとって

どうにかできないのか？

「やったことがないからできません」

ではいったいどうしましょうか？

「本人さんに薬はないって言います」

そうですか

それで済むならそうしてください💢

たしかに命に別状のない薬ではある

でも

毎日飲んでいる薬がなかったら

めっちゃギャンスカ言うに決まっている

それに対応するのは

「あなた」ではなく介護職員だ！

ここに腹が立つのだ

いつも能面みたいな顔をして笑わない

それは別にいいけど

この「私には関係ございません」

というスタンスにイラっとくるのだ

私の仕事は「コレ」ですから。。。

お前はロボットか！

いやAIなら代替え案を出してくるはず

で、この人に関わると頭から湯気が出るので

で、毎度分かっているのに

で、また今回もか！

ということで

じっくりと自分の気持ちを覗いてみた

と、我関せずというスタンス

と、考えるという行為をしないこと

と、表情や言葉に抑揚がないこと

ということ

そういう相手とコミニケーションを

とるとイラっとするんだ

で自分のご機嫌を保つために

対処法を考えた

コミニケーションをとろうとするから

イラっとするのだ

だったら自分で決める

そして伝えるだけ

これを書きながらも再噴火しそうだ

自分はどんなことに

イラっとするのか分かってれば

あとは回避する方法を考えること

すれば

要らぬスイッチが入りブチ切れることはない

そのためには

自分の心の声を聞いてあげること

目尻のシワは笑顔のシワよ

幸せのシワでもある