只今６時過ぎ、朝風呂中です
ブログはお風呂の中で書いてます
最近始めた事で早寝早起き
早寝といっても日付が変わるまでに寝るという
普通の事ですが
それまでの私の就寝時間は午前２時前
ひどい時には２時を回ってから
そして朝は日の出、朝の光で目覚め
布団の中でうつらうつらで気がつくと７時
というのが知らぬ間に習慣になってしまいました
ショートスリーパーです
朝起きた時のスッキリ感はなく
週の後半は体も重かった
大学で体の事を学ぶ娘から身体へのリスクを指摘されましたが
聞く耳は持ちませんでした
ここ最近読書欲が半端なく
集中力を持って仕事をするには
睡眠の質は影響大と本から学び
午前０時までに寝る努力をすることにしました
ですが、一度ついた癖はから抜け出すのは難しく
昨夜はソファーでうたた寝、ハタと気付くと午前０時近く
娘からそのまま寝ると布団が汚れると言われましたが
洗顔だけして布団にもぐりこむ
今朝、入浴となったのです
なにか習慣を変える、始める時には
条件が整ってからとか
こうれが済んだらとか言っていると
まず始まらない
痩せてウエアー姿がサマになってから
始めたいバレエストレッチ
という同僚
きっといつまでたっても始められないだろうと思う
私にもそういうことはある
物事を先送りする癖がある
昨日も蔦屋で読書
本は娯楽や知識を与えてくれるだけでなく
日々の生活の気付きや
自分の気持ちを肯定してくれたり
生き方のヒントを与えてくれたりします
本から学ぶべきことは多い
ベストセラー『フランス人は１０着しか服を持たない』の最終章
『「凛とした魅力」がすべてを変える』
凛とした女性に憧れる私はタイトルに魅かれ読了
買おうか迷える本に出合うのも珍しい事です
凛とした女性の気品
気品、一生努力しても間に合うかしら
