昨日はバレエのバーレッスンの日で
東京からご主人の転勤で
大阪に転居してきたばかりの
スレンダーなアラフィフ女性と
2人でレッスンを受けました
相変わらず、私は不出来な生徒で
まん丸の身体をキューーッと細く
お肉を身体の内へ内へと引き締め
頑張りましが
鏡は正直
都会のスレンダー美人と
丸い大阪のおばちゃんの差は歴然
「ボン、キュン、ボンでいいですよ」って
言われたけれど
「キュン」は絶大なお世辞だ
くぅーー私も貴女のようになりたいわ
と願望はあれど
レッスン帰りのランチでは
の中華ランチに
ご飯やスープはお代わり自由と聞くと
お粥をお代わりする始末
デザートも美味しく頂きました
「あーあ食べちゃたぁ」と後悔
更年期や閉経後は
女性ホルモンのエストロゲンが減少して
脂肪燃焼を助ける
内臓脂肪を減少させる
満腹機能を調整する
以上の機能を低下させ
食べる量は変わらないのに太る
お腹がぽっこり出てくる
ダイエットの効果が現れにくい
これが閉経後の肥満体質への変化だ
私の妹は朝はフルーツのみ、夜は絶食
それでも体重は減らないそうだ
私も
梃ねパン作りを止め
ケーキも作るのも買うの控えている
お弁当箱も２段から１段の半分にした
それでも夏から
ジワジワと体重は増加している
ランチの内容を知った妹から
「姉ちゃん食べ過ぎやで」と指摘され
気合を入れて
昨夜は大好物の
焼き豚と小松菜のあんかけ焼きそば
食べずに絶食！と
言いたいとこだが
全く食べないのも身体に良くない
ちいさな巻き寿司を二切れ食べて
じっと我慢しました
夜ごはんはほんの少しだけ作戦開始
今朝、起きたらお腹がペコペコかと
思いきや普段と全く変わらず
これなら夕食を食べたいという欲望を
抑える事ができたなら
軽食で済ます事も出来そうだ
果たしてこれで体重の増加を阻止できるのか？
あわよくば
お正月までに3キロ痩せて元に戻したい
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