こんばんわ。
浦安拠点 全国発信の
健康美マスター りこ先生こと 吉田里子です。
今日は オフだったのでー
カーテンまで洗濯し まわすこと 3回（それでも半分ですが）
と、代講の打ち合わせで使う問題集など やっておりました。
代講って 大阪に行ってる分ね。
京都＆大阪にてデトックス＆骨盤のセミナー
でもって、夕方は 近くにある コーヒー豆屋さんに行ってきました。
（ゆうかcoffe やなぎ通り沿い 新浦安行き バス停前 浦安駅から徒歩3分）
ここは オープンしてすぐに行った後 2回目なり）
珈琲が 美容だの 健康だのに いいかは いろいろありますが
中毒はよくないと思います
実際 体温下げますしね
３６．５分以下の平熱の人には
免疫力下がるので 正直は 飲んでほしくありませぬ。
カフェインの覚醒作用に頼る人にもね。
私は平熱 普通にありますし カフェイン飲んでも 運動量っていうか
行動量はんぱないので、寝られないこともないですし むしろ3分ルールで爆睡
なので、午前中は自分に許すことにしています。
ま、これも考え方によりますけどね。
青汁飲んでるのに アイスクリーム食べる人や
酵素飲んでるのに 消化邪魔する 生クリーム食べてる人とかいるし
体温低いくせに スムージーとか言ってる
やってることと意識してることばらばらな あほな人よりは
体温高くて 免疫十分で ＮＫ細胞も 別名 殺し屋と言われる
細菌やっつけるやつら 紫外線にも浴びてなくて 元気な奴らをもってる私は
別に珈琲1杯で とやかく言われる筋あいは ございませんってことで。
妊娠望んでる人は やめた方がいいかもしれませんが
他に注意すべきこと山ほどあり
ホルモン剤たっぷりの 鳥や牛食べてるより
珈琲1杯で 気が安らぐならそれもありかもよーー。
そこら辺のことは
妊活セミナーっていうか
ふゆちゃんとの子宮と精巣のセミナー でも お話しますね。
そのあとは 久しぶりに 夜のアルコールを解禁しまして
用事もあったので いつもの 「たまりば」へ。
常連さんいっぱいいたさー。ＧＷだからかね？早い時間から カウンターはいっぱいでした。
これもね、賛否両論あると思うのよ。
実際
夜になると 咳が出ていたので 2週間くらい 自分にアルコール禁止していたので
リハビリちっくなものなんですが
「美容の先生が ビール（ギネス）の画像ですか？？」
って。
でもさ、ほんと これも 程度ってもんがあり
たまーに 夜中まで飲む人より
私みたいに 17時とか 遅くても 19時までに１～2杯まで
という方がましなこともある。
たまに飲むと 飲むと楽しくなっちゃって だらだら21時まで過ぎまで 杯を重ねるより
毎日・・・とは言わずとも 少しを 楽しむっていうレベル。
まぁーー
冷たいもの 日常茶飯事っていう人には 理解できない話かしら？？？
たまに 「菌活」 しているより
（たまに 麹や 納豆など 思い立った時だけ 健康に気を付ける人ね）
毎日の積み重ねだと思いますよ。
まだ 寒い日もあるってのに
スムージーってのは ありえない話で。
酵素なんぞ 自分の身体で作るもんだ っていう常識がないから
何かが足りなければ サプリメントで加える
何か食べ過ぎたら ダイエットサプリを飲んでなかったことにしたいと思いこむ
・・・・ってのと なんら 変わりない 笑える話だったりしてーーー。
知らないってこわーい。いや、むしろ 幸せだったりして（笑）