ホリスティックリフレmana～アロマとフェイシャルリフレクソロジー～顔から健康と美を追求@杉並区

お越しいただきありがとうございます。

 

～アロマとフェイシャルリフレクソロジー～

manaオーナーたけもとです。

 

 

この記事はこのような方におすすめです。

• 思考が止まらず、常に頭が疲れていると感じる方

• イライラや不安が続き、心身のバランスを崩している方

• 自宅で簡単にできるリラックス方法を探している方

• 顔や手を使ったセルフケアに興味がある方

• サロンの施術に興味があるが、まずは自分で試してみたい方

 

  思考が止まらない…その原因とは？

◆ぐるぐる思考のメカニズム

一度不安や心配ごとが浮かぶと

頭の中で同じことを繰り返し考えてしまう

…そんな経験はありませんか？
 

「思考癖」とも呼ばれるこの状態は

自律神経やホルモンバランスの乱れとも

深く関係しています。

 

特に40〜50代の女性は更年期などの影響で

ホルモンバランスが自然と

今までと変わってくるため

 

自分ではコントロールできない

“ぐるぐる思考”に悩まされやすくなるといえます。

 

 

次から次へと情報がとんでくる日々

頭が休まる時間が減り

 

これが積み重なると

脳疲労や不眠、イライラ、胃腸の不調など

身体にも影響が出ることがあります。

 

 

◆思考癖がもたらす心身への影響

思考が止まらない状態が続くと

本来リラックスすべき時間にも緊張が続き

心身が常に“戦闘モード”に入ってしまいます。
 

結果として

• 寝ても疲れが取れない

• 集中力が続かない

• 人間関係に思い悩む

といった、日常生活に支障をきたすことも。

 

実は“思考を整理する力”を

引き出す行いやすいセルフケアがあります。

 

ポイントは、身体から整えること。

特に「顔」や「手」は

心と直結する大切なパーツです。

 

  顔へのセルフマッサージで思考を整える

◆顔の反射区と内臓・感情の関係

顔には「反射区（リフレクソロジー）」

と呼ばれるポイントがたくさん存在します。

 

ここをやさしく刺激することで

内臓の働きが整い

感情にも穏やかな変化が生まれるとされています。

 

特に顔の中心ライン

額、鼻筋のまっすぐラインは

思考・感情に直結しやすい部分です。

 

◆自宅でできる簡単セルフケア方法

スキンケアの合間に

顔の中心ライン

おでこから鼻先までをやさしくなでる。

深呼吸をしながらぜひ！

 

これ、寝つきが悪い子などにも効果的です

 

気持ちがざわざわする時ほど

顔に触れるケアがとても有効です。

スキンケアを丁寧に行うのもおすすめです！

 

丁寧に触れることで

実は触れる側の人に

よりオキシトシンが分泌されます。

 

ご自身のスキンケアなら

自分自身で触れる・触れられる側を

体験できますので

丁寧に丁寧にぜひ！

 

 

 

  手指を使ったセルフケアのすすめ

◆小指を握ることで得られる安心感

 

当サロンでは

思考の整理に特化した施術後に

 

お客様の感情状態に合わせて

「セルフケアのコツ」もお伝えしています。

 

その中でも好評なのが「指を握る」セルフケア。

特に小指は

「恐れ」や「不安」と関係があるとされ

やさしく握ることで

心がスッと落ち着くと言われています。

 

不安で胸がザワザワする

そんな時は自分の小指を包むように

3分軽く握ってみてくださいね！
 

 

ちなみに揺れる感情の種類に応じて

どの指が効果的かは異なってきますが

そちらは施術を受けた方にお伝えしています。

 

 

  サロンでの施術「Mind＆Spirit」のご紹介

◆施術中の体験とお客様の反応

当サロンの人気メニュー

「マインド＆スピリット（別名：トラウマリリース）」は

 

特に思考が忙しい方

ついつい同じ行動をとってしまうことが気になる方

などに選ばれています。

 

この施術ではサロンオリジナルの全身調整の後

顔・足を中心にやさしく触れ

深い安心と解放を促します。
 

実際に受けた方からは

• 夢をたくさん見た

• 子供の頃の出来事をふと思い出した

• 周りの人の行動が変わったように感じた

など、感覚の変化を教えていただくことも多くあります。

不思議なことに施術後すぐだけでなく

2週間ほどかけて思考の整理が進んでいきます。

 

 

◆施術後のセルフケア指導について
施術後にはその方が感じている

「今の感情」に合わせたケアをお伝えしています。

不安が強い方には「小指を握る」をご紹介しましたが
怒りが強い

フラストレーションが強い…など

指を握る、身体の一部を押す、顔のツボを押すなど

手軽な実践しやすいケアです。

 

  心と身体は、思っている以上に繋がっている

ぐるぐる思考に悩んでいる時こそ

自分の顔や手にやさしく触れてみてください。

 

そこには、頭で考えるよりも早く

感情や思考の流れを整える力が宿っていると思います。
 

まずはセルフケアから始めて

それでも辛さが続くようなら

ぜひサロンにもお越しください。

 

あなたの心と身体が

少しでも楽になる時間になりますように。

 

90分(施術60分)だけお時間ください。

気になる方はお気軽にご予約くださいね↓

 

 

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

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未病ケアリフレmana

～アロマとフェイシャルリフレクソロジー～

@杉並区 永福町、ファン助産院

 

 

お越しいただきありがとうございます。

 

～アロマとフェイシャルリフレクソロジー～

manaオーナーたけもとです。

 

 

この記事はこのような方におすすめです。

• フェイシャルリフレクソロジーに興味がある方

• 施術者がどんな思いで技術を選んでいるのか知りたい方

• 自分の身体や心のケアを模索している方

• 施術を通して癒しを求めている方

• 自分を大切にしたいと感じている方

 

私は現在フェイシャルリフレクソロジーを

メインとした施術を行っています。

 

「どうしてこの施術を続けているのですか？」

「どこでこの施術に出会ったのですか？」

などと聞かれることがあります。
 

それは私自身のこれまでの人生と

深く関係しています。

 

この記事では

私がどうして“この施術”を大切にしているのか

そして“癒し”というテーマとどう関わってきたのか

その歩みを少しだけお話させていただきたいと思います。

 

 

  フェイシャルリフレクソロジーを伝えたい理由

◆なぜこの施術に惹かれたのか

 

私がソレンセン式

フェイシャルリフレクソロジーの

施術を始めて受けたのは2010年。

それまでにも

数えきれないほどの施術を受けてきましたし

 

約10年つとめた

システムエンジニアをやめて

アロマセラピーを学び始めた2007年に

その学校で取り扱っていたので

知ってはいたのですが

 

この施術を受けたときの

“心と身体の深い変化”は、私の中で衝撃でした。

 

顔に優しく触れているだけなのに

全身がゆるみ、頭がすっきりして

心が整っていくような感覚。
 

表面だけでなく

内側から変化が起きているのを

はっきりと感じました。

 

そして、当時2歳の子どもも一緒に受けられる施術！

子どもも大人も同じように

施術を受けられることも衝撃でした。

（子どももすごく機嫌が良くなるんですよ！）

 

  癒しを求め続けた私のエステ体験遍歴

◆大学時代、最初の興味は「姿勢」

初めて身体のケアに

興味を持ったのは大学3年生の頃。
 

当時、バイト代を使って

カイロプラクティックに通いはじめました。

 

ずっと気になっていたO脚と

 

視力が子供の頃から悪くて

また自分に自信がなくて

いつも下ばかり、足元ばかりを

見て歩いていたからか

姿勢の悪さが気になっていたのです。

 

小学生の頃から

首の横じわも気になっていて

 

それもアトピーの影響かなと思いながら

人の首元ばかり見てしまうような癖もありました。
 

きっと子供の頃から

身体の状態への関心が

自然と高まっていたのだと思います。

 

 

◆自己投資としてのエステ通い

大学4年生では

気功エステに20万円ほどかけて通いました。
 

当時は痩せ型ながらも

お腹のポッコリ感や足の太さが気になり

自分の身体をもっと好きになりたかったのです。

 

社会人（会社員）になってからも

美容や癒しへの興味は続きました。
 

TBCの脱毛に通ったり

1本1本処理するニードル脱毛の痛みに耐えきれず

コース変更したり

 

整体、マッサージはもちろん

結婚式前は大手エステに通ってみたり

 

システムエンジニア＝座り過ぎがたたって？？

椎間板ヘルニアになり

十字式、オステオパシーなど

治すを意識した施術を探しては行ってみた時期も。

 

雑誌で見かけた“全身彫刻”という

独特な施術名に惹かれ

電話で問合せしてサロンに通ったこともあります。

その言葉の響きに感性が揺さぶられたんです。

その後、ご縁があって

そちらでセラピストスクールにも

通わせていただいたことがありました。
 

もっと体系的に深く学びたい

と感じるようになり

 

最終的には会社を辞めて

表参道にあるイギリスのアロマの資格が取れる

自然療法スクール(IMSI)で

改めてアロマから学ぶことに決めました。

 

鍼も何度か挑戦しています。

様々なタイミングで

何人かの施術者にお願いしましたが苦手で…。

でも不思議と恐怖感をあまり抱かせない

施術を行う方が2人だけ出会えたこともあり

 

施術の好みは人それぞれだということも

わきまえてはいます。

 

 

  施術を「受ける側」から「届ける側」へ

◆鬱からの転機。アロマとの出会い

 

会社員時代

長時間勤務、不規則勤務などで

私はうつの状態になりました。

そのとき、出会ったのが“アロマ”でした。

香りの力に包まれることで

少しずつ心が和らぎ、気持ちが整っていくのを感じました。

この体験が、私の中で大きな転機となったのです。

「自分が癒されたように

　今度は頑張る女性を私が癒したい・応援したい」

その思いが芽生え

会社を辞め、施術者としての道を歩み始めました。

 

 

◆何が私を突き動かしたのか
これまでの人生で体験してきた数々の施術。
それぞれに意味があり、私を癒してくれました。

 

でも

フェイシャルリフレクソロジーには

“深さ”がありました。

本島に気持ちがよくて

見た目の美しさも整いつつ

さらに自分の奥底から整っていくような感覚。
 

だから私は一人でも多くの方に届けたくて

この道を選びました。

 

 

  だから私は、フェイシャルを“届け続ける”

◆“効果”だけじゃない、“気づき”と“自分を大切にすること”

 

フェイシャルリフレクソロジーは

見た目の変化だけではありません。
 

頭がスッキリする

呼吸が深くなる、考え方が前向きになる…
 

そうした変化を通して

クライアントさんは

「自分を大切にする」という感覚を思い出していかれます。

 

「とにかく最高に気持ちが良かったです」

「気にしていた顔のことが気にならなくなりました」

「なにより思考・行動も変わりました」

…など言っていただけることは何より嬉しいです。

 

 

  あなたにもきっと届く“自分をいたわる感覚”

癒しとは、特別なことではありません。
日常の中で、ほんの少し立ち止まる時間。
呼吸を深くして、自分の声に耳を澄ませる時間。

 

そんな“自分をいたわる感覚”を

これからも一人でも多くの方に届けていきたい。

 

その想いを胸に

私は今日もこの手で施術を続けています。

 

サロンを知ってから

ご来店までに4，5年かかる方も

現に何人もいらっしゃいます。

 

行こう！と思っていただいた時に

サロンを続けていられるよう

日々精進しながら変わらずあり続けたいと思います。

 

ご質問やご相談は

LINEやInstagramのDMからもお気軽にどうぞ

 

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

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未病ケアリフレmana

～アロマとフェイシャルリフレクソロジー～

@杉並区 永福町、ファン助産院

 

 

お越しいただきありがとうございます。

 

～アロマとフェイシャルリフレクソロジー～

manaオーナーたけもとです。

 

 

この記事はこのような方におすすめです。

• 4月に入ってから何となく疲れが抜けない

• 新しい環境に慣れようと結構頑張っている

• 子どもの新学期に伴う変化で気疲れしている

• 体調を崩しやすくなってきたと感じる

• 思考がまとまらず、仕事や家事がはかどらない

 

新年度が始まる春は

知らず知らずのうちに心と体が緊張し続けています。

実際にサロンにお越しいただいた

お客様の声をもとに

 

「春の疲れ」の特徴や

早めのメンテナンスが

どれほど回復を助けるのかをご紹介します。

 

  春は心も体も疲れやすい季節

◆新しい環境に適応しようとする無意識の緊張

 

春は、生活環境が大きく変わる方が多い季節です。
新しい職場、新しい学校、新しいメンバー…

 

たとえ自分自身に大きな変化がなくても

周囲の変化に影響され

知らず知らずのうちに

緊張が続いてしまうことがあります。
 

「頑張ろう」「うまくやらなきゃ」

と力が入りますよね。

 

 

◆親も子も負担が大きい4月
とくに、幼稚園や小学校にお子さんが

通っているご家庭では

 

送り迎えや保護者同士の新しい関係づくりに

親御さん自身も多くのエネルギーを使います。
 

「毎日ちょっとした判断の連続で、本当に疲れます…」

というお声を

何人ものクライアントさんからいただいています。

 

私自身も中高生の保護者なので同意です。

 

 

  春の疲れが体に出るサインとは？

◆内臓の反射区が硬くなる理由
 

サロンで施術をしていると

お顔のリフレクソロジーで

「内臓の反射区が硬くなっている」方が

増えていることに気づきます。
 

定期的に通ってくださっている方が

3月と4月で反射区の状況が

大きく違っていてご本人と共に驚くことも！

 

とくに春は

胃、胆嚢、腎臓といった

ストレスに反応しやすいエリアに

疲れのサインが表れやすくなります。

 

ちなみに胃は頬の黄色

胆嚢はこめかみの緑色

腎臓は目の下の赤色　あたりが反射区です。

 

反射区＝内臓の状態を表し、刺激を送ると内臓に響く場所

 

 

 

◆顔に現れる疲れのサイン
顔は疲れが見えやすい場所です。

 

体調不良は特になくても

 

「顔色が冴えない」「表情がこわばる」など

鏡を見ても気づきにくいような

小さなサインが出ている場合があります。

 

気づかないうちに疲労が蓄積する春だからこそ

早めのメンテナンスが大切です。

 

 

  お客様の声に見る「早めのケア」の効果

◆幼稚園入園で気を遣っていた方のご感想
 

あるクライアントさんは

入園に伴う送り迎えなどで

「気を遣いますね」と控えめにお話しされていました。
 

施術中、お顔や足の反射区に触れてみると

先月とは明らかに違い

肺・胃・肝のエリアに硬さが見られました。
 

ご本人が自覚している以上に

無意識に体へ負担がかかっていたことが読み取れました。

施術後には

「早めにメンテナンスをいれておいてよかった！」

と明るい表情でご感想をいただきました。
 

早めにリセットすることで

心と体のバランスを整える効果を改めて実感しました。

 

 

◆職場の人間関係変化で疲労していた方
別の方は職場の人間関係の変化で

強いストレスを感じていらっしゃいました。
 

内臓の反射区が全体的に硬く

とくに胃腸のエリアが非常に敏感になっていました。

施術後は

「信じられないくらい腰も楽になり

　サクサク動けるようになりました！」

とご感想をいただきました。
 

身体と精神のこり・疲れも一緒にほぐれ

思考がクリアになって

 

気持ちよくパフォーマンスが発揮できる感覚を

味わっていただけるのが

フェイシャルリフレクソロジーの醍醐味かと思います。

 

  春疲れ対策におすすめしたいセルフケア

◆「早めに寝る」「早めに休む」の重要性

春は活動的な季節でありながら

無意識に疲れやすい季節でもあります。
 

だからこそ

「早めに寝る」「早めに休む」

という意識を改めて持つことがとても大切です。

無理に夜遅くまで頑張るのではなく

体の声に素直に従い

眠気を感じたら早めにベッドに入る。
 

それだけでも

翌朝の心身の回復具合が大きく変わってきます。

 

寝ても疲れが取れないのよー

眠りが浅いし、朝身体が重い…という方は

 

ぜひこのビタミンCを

夕食から1時間くらいたった頃～就寝前の間に

1包飲んでみてください。

 

朝の身体と肌が変わってくるかと思いますよ！

 

 

◆リフレクソロジーで体をリセット
「なんだか疲れが抜けない」

「気持ちが落ち着かない」というときは

早めにプロの手に頼ることも大事です。
 

リフレクソロジーで内臓の反射区を刺激し

全身の血流を促すことで

体の内側から回復を助けます。

 

全身の調整、フェイシャルは丁寧に優しく

そして、頭も足もガッツリ揉みます。

 

身体も整えたいけど

お顔も気になってる…という忙しい方にこそ

 

とっても欲張りな施術を楽しんでいただき

施術後のスッキリ感をぜひ体感していただきたいです。

 

  疲れ切る前に、早めのメンテナンスを

「まだ大丈夫」と頑張りすぎず

自分を労わる時間を意識的に作ってくださいね。

気になる方は、お気軽にご予約くださいね。

オンラインショップもぜひチェックしてくださいね！
 

ご質問やご相談は、LINEやInstagramのDMからもお気軽にどうぞ♪

 

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

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未病ケアリフレmana

～アロマとフェイシャルリフレクソロジー～

@杉並区 永福町、ファン助産院