OKUは健康な体づくりに目覚めた！？

 

 

 

最近、健康な体づくりに興味津々なOKUです。

 

いや、人間ドックの結果にヤバさを感じたから

とも言いますが・・・

 

 

 

 

何はともあれ

気づくのが大事よね？

 

気づいたら、ほっとかずに

行動するのがもっと大事よね？？

 

 

 

 

ということで、気になったものは

片っ端からやってみたくなる〜〜

 

セルフ人体実験をしております

 

 

（画像はお借りしました・これは私ではありません）

 

 

 

・ゆる筋トレ（週２〜３回）

・歩く（ジムに行かない日は特に）

・食事管理アプリで食べた物と行動を記録

⇨摂取カロリーと消費カロリーのバランスや

栄養素のバランスなどがわかるので、よき♡

 

 

 

今までは、体重なんて見るのも嫌で

全く測らずに放置してたんだけど（あかんやん）

 

知らん間に爆増してて、健診でびっくり

したので（あかんやん）

見て見ぬ振りはあかんな〜と、やっと自覚したのでした。

 

 

 

 

このままじゃあねぇ

おそらく病気まっしくぐらだわねぇ・・・

 

好きなことを楽しむ人生からは

遠ざかってしまうわねぇ・・・

 

そんなの嫌だわと思ったのでした！

 

今ならまだ間に合うね。

 

 

 

 

食べるの大好きだから、すごく減らしたり

めちゃくちゃ運動したり、そんなのは無理

毎日できる！続けられる！が基本。

 

 

今時の便利なアプリと、メディカルアロマの

心強いレシピを相棒にして、来年の健診を目標に

《健康的な体づくり》を本腰入れて頑張ります

 

 

どんなことしてるの〜？

私も実はちょっとやばいのよ…

 

そんな方は、こそっとお話ししましょ

サロンやイベント会場で、お待ちしてます

 

 

 

今週末はこちらにいます

 

 

 

ファンデーションなどのコスメは

イベントではお作りいただけません。

（スペースの都合上、申し訳ありません）

JR忍ケ丘駅前のサロンでお作りいただけます。

プロフィールリンクのクラウドよりご予約お願いします。

 

12/12(木)コラボワークショップでは

コスメ作りをお楽しみいただけますよ

 

❇︎ご予約は記事内お申し込みフォームより↑↑

 

 

 

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