お疲れさま　精油

こんばんは　ＡＲＩＳＡ　です

朝の電車は、真新しい制服の学生さんが生き生きとして眩しく映ります。
夕方は、緊張感の連続で疲れ切った様子。ぐっすり眠り込んで電車の窓に頭をゴン！と打ちつけながらそれでも寝てたわ(笑)

そんなお疲れ様な時は、精油を使ってリラックスする事をお勧めします。

なぜ精油が良いかというと・・
嗅覚は視覚・聴覚とは脳への伝達ルートが違うのです


　視覚・聴覚　（認識⇒感情・本能）
大脳新皮質で認識されてから、情動・本能活動の大脳辺縁系へ送られます。
（桜だなと目で理解してから⇒綺麗だね～）


　嗅覚　（感情・本能⇒認識）
ダイレクトに大脳辺縁系の本能に作用します。
しかも、その後に視床下部や脳下垂体へ届けられて自律神経、内分泌系、免疫のシステムにまで情報が伝達されて心と体に作用を及ぼすことになります。


「オレンジの香りだな～だから好き」ではなく
「あ！これ好き！　子供の頃、この香りがする場所に行ったことがある」というように、あれこれ考える前に、本能でどんどん辿っていくのです。

　
だから、ストレスフルな時こそ思考に偏らず本能に直接作用する嗅覚のシステムを上手に使うといいですよ。

基本、好きな香りＯＫ！ですが、疲労やストレスにお勧めは、ラベンダー、グレープフルーツ、ネロリ（オレンジの花）

【使用方法】
・ティッシュに１滴垂らす
・お風呂に５滴くらい入れる
・ディフューザーで室内へ拡散　　など

今、私もＰＣを打ちながらラベンダーとグレープフルーツのブレンドを使用しています。
まず最初に鼻水が出始めて、落ち着いたらだんだん眠くなってきた・・・


どうぞお好みの香りを見つけて楽しみリラックスして明日もう一日頑張りましょう

■３つの癒しの倍音トリートメント■