今日も皆様おつかれ様です
ただの記録日記を見つけて頂いて、いつもありがとうございます
いいねやフォローまで頂けて、とっても嬉しいです
ありがとうございます
40代 157㌢ 45〜48㌔
ヘルシーに過ごす日と
好きな物を好きなだけ頂く日と
メリハリをつけて楽しみながら、健康と体重を維持できたらなぁと試行錯誤させて頂いている人間のダイエット記録です
基本夜ご飯は頂かないので、だいたい14時間断食になってます
よろしければこちらに綴らせて頂いてます👇
ただの記録ですので、皆様に教授したいことがあるわけでも推奨できるなにかがあるわけでもありませんが、食事と体重の変化などを記録してるので、ごゆるりと眺めて頂ければ嬉しいです
どうぞ宜しくお願い致します
こちらでも綴らせて頂いた、よくお世話になっているダイエットお菓子さん
最近はコンソメ味が大好きでよく頂いていますが
今回はうすしお味とのハーフ&ハーフを購入しました
早速今日のおやつに頂いちゃいました
今日ダイエット仕様の食事じゃないんですけどね…
うすしお味は久しぶりに頂きましたが、やっぱり美味しかったです
一袋頂いても138㌔㌍
脂質も4.5gほどなので、ダイエット強化中のお菓子にもとっても嬉しい
そしてヘルシー日じゃなくても普通に食べたくなる美味しさです
今日も好きな物を頂いている日で、カロリーも何も気にせず頂いているのですが、普通に頂きたい美味しさです
今日もたくさん頂きました
今日の食事と体重の記録も後ほど綴らせて下さい
そしてこちらのショップ様…すごく素敵なお心遣いのチラシが入っていて、いつもほっこりします
こちら購入させて頂きました
やっぱり美味しいです
低カロリーポテトチップス♥
マスカット味美味しいです
柔らかく炊ける玄米♥を
わざわざ固めで炊飯するものです
すみません…でも好きです
昨日の食事と体重の記録です
