タイトルの、
らいくみさんのセミナーを受講しました。
内容はらいくみさんのこちらのブログに書いてあります。
【募集開始！】1/9(土)zoom・共依存と自己受容ワンデーセミナー開催です♡
私の父がアルコール依存症ぽかったので
依存・共依存のことに興味があり
らいくみさんのブログを
読ませていただいていました。
オープンカウンセリングを
見学させていただいて
私も共依存タイプっぽいなあ
と思っていました。
自己受容のことも
知りたいと思い、受講しました。
zoomで受講できて
嬉しかったです
写真はらいくみさんのブログからお借りしました
内容は
とてもわかりやすく、
ボリュームたっぷりでした
図解してくださったり
具体例を挙げて
説明してくださるのが
面白くもあり
理解しやすかったです。
共依存とは
依存症の人のパートナーや家族が
その状態になっているそうですが、
周りに依存症の人がいなくても
共依存体質の人はいるそうです。
共依存の人の特徴は、
自分が正しいと思っており、よかれと思って
近い関係の人（家族など）に
自分の価値観を押し付ける、
人をコントロールしようとする、
自分と他人との間の境界線が無い、または薄い
など。
親との関係が希薄だった人や
親が過干渉だった人、
また感受性が高い人が
依存症や共依存タイプになりやすく、
また
上記の特徴を持つ人に育てられて
自分もそうなってしまう人も多いとのこと。
思い当たる～
こうなってしまうと
自分の気持ちや
自分の好きなことがわからず
人生が辛い。
そんな人が
辛さから抜け出すには、
どうする
ということも詳しく説明していただき、
納得しました
らいくみさんがよくブログにも
書いてくれている
『感情の垂れ流し』が
とっても大切なんだそうです。
このリンクの記事などで書いてくれています。
このことは
らいくみさんのオープンカウンセリングでも
話してくれていました。
怒りや不安、恐怖などの感情は
見たくなかったり
感じたくなかったり
すぐになくなってほしかったり
蓋をしたくなったり
しますよね。
でも
そういう感情を感じて
言葉にすることで
楽になるんです
体のどの部分でどう感じるかを
探るのもいいと思います。
私もやってみていますが
気持ちが落ち着いて
不安から安心に近づく感じがします
とってもわかりやすく、
楽しくて
為になる内容でした。
私も質問させていただいて
よくわかったし
他の方との質疑応答を聞いて
すごく参考になりました
ご本人から話を聞くと
より理解が深まります
らいくみさんの
オープンカウンセリングや
ワンデーセミナーは
すぐに満席になるので
興味がある方は
らいくみさんのブログを
こまめにチェックしてね
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