週末、マゴリンにお付き合い
近所の区民温水プールに
出向きました。
久々に、水着着ちゃて💦
泳ぐ
いやいや、マゴリンのアテンド
軽く歩く 
プールは、暑さを感じない。
むしろ寒いくらいです。
屋内なので、日焼けも
あまり心配ナシ 
だけど、帰路は、
焼かれるような暑さ。
この温度差のせいか
体調崩しました。
首筋が、硬く頭痛です 
そうなると、胃も気持ち悪くなる。
これが、amaleoの身体クセ。
鍼灸あんま師の長女に
頭を下げて（笑）
診てもらうと…
外股のせいか
筋肉の使い方にムラがあり
腿の使っていない
筋肉が硬い
↓
腰が硬くなる
↓
胸筋が、硬くなる。
↓
首筋が硬くなる。
ここのところ、腰痛が怖くて
逆にヨガやストレッチを
避けていたので
悪循環だったみたいです
運動をしないと
リンパの流れが悪くなり
(中医学的には津液の、流れ)
筋肉が、硬くなる。
水を与えられない木
と同じ。筋肉が、潤わず硬くなる。
そういえば、以前
葛根湯のお勉強で…
葛根は、首凝りに効きますが
枯れた木を、潤す
イメージと、教えて頂きました。
健康な身体は、気血津が
足りていて、巡っていることです。
漢方薬も有効だけど
筋肉も潤うように
適度な運動やストレッチが
必要ですね。
amaleoは、胸筋が硬い 
それが、首凝りの原因にもなる。
なので、膝をついてよいので
腕立て伏せをやるよう
と、指示されました。
腿も腰も、腕の付け根も
ゴリゴリ押されて
痛いのなんのって
おかげ様で、運動していないのに
運動後のような血の巡りを
感じました。
通常は、寝たきりに近いご老人に
同じような施術で、関節や筋肉を
柔らかくしてあげるのが
長女のお仕事です。
運動できない代わりに
マッサージなのかな。
amaleo的には
マッサージが痛すぎて
鍼の方が楽 
身体は、楽になったけど…
プールの施設内のレストランの
カルビプレートランチ
久しぶりの水遊び
食欲が進みました。
