熱中症にご注意を！

こんにちは！

アプロサクセスです

 

 

 

毎日凄まじい暑さで

ニュースでも、

 

 

「命に係わる猛暑につき

不要な外出は避けるように・・・」

 

 

と呼びかけていますね。

 

 

 

本当に暑いなぁ～～～

熱中症の人大変そう～くらいにしか

思っていなかった私。

 

 

 

なんと、先日の土日と

熱中症（恐らく）でダウンしてしまいましたー

 

 

 

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私は大丈夫！は危険ですよ～

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のどが渇いていなくても

お水を飲みましょう～！

 

 

のどが渇いた・・・と

思ってから飲むのはすでに遅いんだとか

 

 

 

～私の今回の場合～

 

私は基本的にあまり水分を摂らない方です。

この日は朝から用事で少し出かけました。

外を歩いたのはほんの５分～8分ほど。

 

 

 

日傘もさしていましたし

なるべく日陰を通るように注意もしていたのですが

 

 

 

用事する場所に着いた瞬間から

ガンガンと頭が痛む・・・

 

 

何とか用事を済ませ

家に帰りついたものの、

 

 

襲ってくる頭痛と、体に感じる熱感。

熱感は、首付近～後頭部や目の奥、おでこ周辺

・・・と、首から上に特に暑いものを感じました。

そして、しんどい、だるい。

 

 

 

 

 

 

・・・なもので、その日はもちろん

何をする気にもなれずただただひっくり返るしかないという。。

 

 

 

熱中症かもと、

枕には頭を冷やすジェル状の冷たい袋を敷いて

脇にもお菓子屋さんで頂く保冷ジェルのパックをはさみ

 

 

 

 

首や脇など、重点的に体を冷やす処置もしましたが

なかなか熱感やだるさは取れませんでした。

そしてその翌日も同じような状況が続きました。

 

 

 

しかも、

 

 

 

しっかり食べなくちゃ！と、

食欲は何とかあるので

食べるのですが、食べたら

気持ち悪くなる・・・

 

 

 

何かのニュースで

ハードに汗をかいているような人には

電解質を含んだ水分がよいけど、

特に汗もかかずお家にいるような人は

普通のお水で十分と聞いていたので

 

 

 

水を飲もうとしても

・・・飲めない。
なぜか水やお茶などは

飲む気になれず。。。

 

 

水分摂らなくちゃ！・・・と、飲めたのは

 

 

 

やはり、

 

 

 

ポ○リスエットなど、電解質の入った水分でした。

しかも、めんつゆ！

 

 

 

めんつゆが美味しくて美味しくて感動～～～！！！

めんつゆをこれほどまでにおいしいと

感じることがこれまでにあっただろうか…！！！

と思うほどでした。

 

 

 

 

要するに、

体が欲していたんですねー。

染み渡る感じでした

 

 

 

 

 

結局、なかなか状況が良くならないので

頭から水シャワーかけて

体がひんやりするまでしっかり水浴びをしたら

随分と楽になりましたよ

 

 

 

 

 

そして、もう１つ

今回のことを振り返って思う事、

 

 

日傘だけでなく、しっかり目も守る！

ということ。

 

 

私は普段は裸眼ですので

メガネ等あまりしていないのですが、

目からも強烈な光が入ったんじゃないかと思われます。

目の奥が特にきつかったので。。。

 

 

今回の経験から

外出の際は、しっかりUV対策のついた

メガネもしくはサングラスもした方がよいと思いました。

 

 

 

 

熱中症、軽くみていてはいけませんね

どうぞ皆さまも、

自分は大丈夫！との思い込みはやめて

自分もなるかも！？と

くれぐれもご注意くださいね！

 

 

 

 

「がんばって夏を乗りきろうー！」

 

最後に爽やかな絵を１つ

 

 

 

 

 

本日もお読みいただき

ありがとうございました！