個人的にストレスで食べる人なんです。
過去に確定申告時に、3ヶ月で4キロも太るということをやった人です。
これ、家系的にだな。。。職業的にも。
でも、それがいいわけがないのです。
で、1年半前からスタートしたトレーニング
毎週1回
かなり、かなり、自信になった。
その時に思ったね
「継続は力なり」
結局、コツコツやることが一番、長い目で結果が出るんだなっということです。
これは、ビジネスでもそう。
コツコツやり続けることが大事なんですよ。
短期的に、一気にやるのは、もちろんパワーも必要だし、エネルギーも半端ない。
けど、急激に落ちてしまうこともあるんです。
それは、負担も大きいんですよ。心の負担も。
コツコツと前進していけばいいんだっということが、わかりました。
でね、もう一つエクササイズを始めた理由としては、春に疲れと、喪失感で、落ち込むんです。
確定申告って寝る以外はずっとパソコンの前なんですよね。
大変だけど、充実してるんです。
日も短いし、やること沢山なんですが、個人的に好きなんですよ。
達成感もかなりあるしね。
だから、4月になると余計にドーンと落ちてしまうんです。毎年毎年。
これをどうにかしたいってのもあったんですよ。
身体を動かすことによって気分も変化できるだろうし、メンタル強化にもなるんじゃないかと思って始めたんです。
おかげで、ドーンと落ちることはなくなった。
そうはいってもポテト🍟大好きで定期的に食べてるけど…。
今は毎日ウォーキングを再開してます。
まだ体脂肪も減らないけどコツコツですわ。