オトナの倒立できた！トレーニング

わたし、腕の勢いでの倒立は出来るんですが、勢いなしの倒立がなかなか出来ず…。

トレーニングで、腹筋を強化してたんです。

地味に効く！

で、今日！

やっとこ

出来たんですよ！

手を床について、足を蹴り上げ、腹筋使う！

オトナの倒立です！笑笑

嬉しくって3回もやりました！

今日のトレーニングもキツかった。

二の腕

腕の力で屈伸20回など。

最後は

倒れる笑笑

で、ストレッチ。

はぁー。

チョコレート味のプロテイン飲む。