人生謳歌塾代表の佐伯あこです。
詳しく知りたい方は
今日は謳歌塾です。
みなさん、家族が体調崩されたり
リアルからオンラインに
変更される方も。
こんな時こそ
【手帳】の出番です
体調崩す人には
体調崩す理由があります
もちろん、避けれないものもありますが
毎週末崩すとか…無いから。
前にも
1ヶ月くらい体調が悪い方がいて
治さないんです
私、体調がいまいちと
感じたら
秒で対処します！
自分を知ってるから
これ、今後
行動していきたい！と思ってるなら
最低レベルで身につけておいてほしい
コロナ…とか流行るとか
その前に、免疫をあげる
毎日にしておく
それには
手帳を書く
それも、バーチカルタイプ
自分は
何時間寝ればご機嫌か？
どんな働き方なら疲れない？
ストレスたまらない？
どんなスケジュールが
心地いい？
今日の講座でもしますが
やりたく無い事
これを考えるのも
重要です
やりたくない
ストレス溜まる
体調崩す
悪循環ですから
元気な人になる
これ、字の如く
気が元に戻るってことです
元気が常なんです
自分が元気か？元気でないか？
はしゃぎ過ぎも
エネルギー過剰です
そんなことから
考えてもらう講座になってます
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