いつもありがとうございます。

2018年1月から4ヶ月間。

ずーっとYOUTUBEでインストールしては実験しているのがこれです。

「ワクワクを最大限に追求して、行動して、結果に執着しない」

 ※ワクワクは「ほっとする」「落ち着く」「楽しい」「夢中」など本音のプラス感情のこと

そうすると何が起きるかというと、現実ではなにが起こっていようと

「とにかく毎日たのしくて幸せ」！になる。

マジで幸福度上がりました。

では具体的にどうやってやっているのかという3つの例を挙げます。

例1）セミナー

セミナーの企画・集客・運営を最大限ワクワクできるように進める。

何かしら気にいらないところが残っているなら、ちゃんと精査して、最大限ワクワクできるようにすすめる。

集客ができるかどうか、お客様の満足度が高まるかどうかは「結果」なので、そこには執着せず、期待もせず、「ただ自分の一挙一動がちゃんと自分の本音で、やりたいようにやれているか」を大事にする。自分の満足度をとにかく1番に考える感じかな？

結果、集客ができなくてもOK。目的は「ワクワクを行動に移したことによる喜び」だから。

例2）ブログ

書きたい！と思ったことをとにかく書く。最大限ワクワクして書く。

「読み手にどう思われるか」よりも「自分が書きたいこと」に意識を集中させる。

アクセス数が高いか、読み手のタメになるのかは「結果」なので、そこには執着せず、期待もせず、「ただちゃんと自分の本音で、書きたいように書いているか」を大事にする。

1日◯記事とか、そういう制約は設けない。書きたい時に書く。

ただ、今でもブログを書いていて、「◯◯さんが読んでよろこぶといいな」みたいな他人軸の意識がでてくる。これをどれだけ少なくさせられるかという実験もまた面白いところ。

例3）お客様とのご契約

私の仕事で言えば、出会ったお客様とご契約いただけるかどうかに執着しないこと。そこに執着せず、期待せず、ただ「自分がそのお客様との間で1番ワクワクするように、商談を進める」ことだけを意識する。

そして、ちゃんと本音で進める。コントロールは手放す。

「これだけお客様のためにやったのに、契約にならないなんて……」という感情が湧いてきたら、執着しているということ。

本音に沿って動いていると、全く違う方面からご契約が降ってきたりする。

以上、3つの例にそってワクワクの話をしましたが、これは、

バシャールのいう「ワクワクの3つの公式」です。

つまり、これ。

1、一瞬一瞬、可能な範囲でもっとも高い次元のワクワクを行動に移す

2、ワクワクをこれ以上できないというレベルに到達するまで、できる範囲で行動に移して行く

3、能力の限りワクワクを行動に移し、その結果に対して意図を持たない、期待をしない、予想をしない

 

そして、それをうまく実験して言語化してくれてるのがHAPPYちゃんとか、ゆりんちゃんの動画。だからひたすらこれを聞いてはインストールして、行動しての繰り返しをしているというわけです。

これって、一言でいうとにいうと、

日常生活全てにおいて、今・ここに集中して生きていくってことだと思います。

つまり年がら年中マインドフルネスで生きるということ。

そういう状態だと、他人のことは気にする余裕もなくなるし、いかに今まで他人軸で生きていたかってことがわかりますね。

そう、だからこそ、このようにワクワクに沿って自分に集中して生きると、自己肯定力もあがって、幸福度が圧倒的にあがるのです。

これは、禅の世界にも通じる話のようで、先日夫からプレゼントされたこの本にも同じことが書いてありました。

心配事の9割は起こらない: 減らす、手放す、忘れる「禅の教え」 (単行本) 1,100円 Amazon

禅的アプローチが好きな方にはオススメです。

（私は宇宙からのアプローチが好きなので、しっくりくるところだけもらいました。）