こんにちは
魂の目覚めの魔法学校♡校長
川口小百合です。
12月に突入しましたねぇ～。
いかがお過ごしですか？
なにかと忙しい毎日ですね。
このblogでほんの少しでも
ほっこりしたり
肩の力が抜けたり
ご自分にOK出せる
きっかけになれれば嬉しいです。
繊細さんやHSP気質の方は、
休日でもなかなか頭も心も休まらないことが
多い傾向があります。
（私もその気質です）
あれやこれやと考えてしまって
疲れてしまうから(笑)
私は、ボランティア活動を含めると
30年以上も老若男女のお悩みを
お聞きしてきましたが、
やはり一番多いのが
「人間関係について」のお悩み。
特に、繊細さん・HSP気質の方は、
とっても優しいので
こんなことが起こりやすいのです。↓
① 機嫌の悪い人から攻撃されやすく、
はけ口にされてしまう
② 本当は言いたいことがあるけど、
言おうとすると言葉にならない
③ 真面目に頑張っているのに、
周りの人には認めてもらえない
（気がする）
④ ついたくさんの仕事を引き受けてしまう
⑤ 自分の言った一言が気になって、
あとから考えこんじゃう
でね、
休まらないんです。。。
問題は、全部別々のことに思えるかもしれません。
だけど、実は全て根っこでつながっています。
根っこを解明して、解きほぐし、
愛に変容させていく心理セラピーや
講座が超お勧めなんだけど、
（ご興味のある方は、
最後にお知らせしますね）
ここでは
誰にでも今から出来る
対応方法をお伝えしますので
もしよかったら
ぜひお試しくださいね。
それは、
とにかく
自分に
優しく
優しく
愛で包み込むこと。
これに尽きますよ♡
では、
具体的にどんなことかと言うと、
たとえば、
【1分で出来る自分セラピー】
① 実際に自分の頭をなでなでする
② 赤ちゃんをあやすように、胸を優しくトントンする
③ 自分に褒め言葉や愛の言葉をかけてあげる
④ 自分に「ある」ものを見つけて、数えていく
これ本当にお勧めです。
たった1分でも実感できるので、
これを読み終えたら
是非、どれか一つ
目を閉じてやってみてくださいね。
他にはこんなこともお勧めですよ↓
⑤ 自分のために美味しいお茶を入れて、
ゆっくりまったりする
⑥ アロマ風呂や温泉でゆったりする
⑦ お部屋にアロマを焚いて良い香りに包まれる
⑧ お気に入りのカフェで一人の時間を楽しむ
⑨ 自然の中を散歩する
繊細さんやＨＳＰ気質の方は、
過剰に過敏に反応してしまう神経を休めるために、
・静かさ
・安心感
・リラックス
の時間が本当に必要ですよ。
忙しい12月ですが、
ほんの少しでも、
ご自身のために
静かで優しい時間を
作ってあげてくださいね。
そして、
今実際に悩んでいる方には、
こちらが近道です。↓
◆心理療法◆
インナーチャイルドを受入れ、癒し、愛でることで
自分自身が癒され、愛で満たされる人になるセッション。
基本的にはZOOMで受けていただけます。
◆アロマセラピー◆
アロマトリートメントでリラクゼーション。
体がほぐれると、心も自然にほぐれます。
守護天使からのメッセージをお伝えします。
心と魂のスピリチュアルな変容が必要な方に。
◆セミナー◆
癒しの心理学を学び、心のカラクリを知って
対応できる人になるための講座です。
セラピストになりたい方以外にも、
自分のために学びたい方、
子育てのために学びたい方、
ご家族のために学びたい方も大歓迎です。
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