自分に禁止した反省会

こんにちは
魂の目覚めの魔法学校♡校長
川口小百合です

°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖°

10月に入りましたね。
今年も残すところ、あと２か月だなんて、
早いものですね。

今月末にはハロウィン！
それが終わると同時に
クリスマスシーズンが到来して、
あっという間にお正月ですよ。

と、考えると
なにか焦るような気持ちに
なってしまいますよねぇ。

今年、私は何ができたんだろうか。
年頭に立てた目標は達成できたのか。

うわ～、あれもこれも
まだ出来ていないなぁ～。

頑張らないと！

と、頭の中では、
反省会やら𠮟咤激励会が
始まってきます。

そうすると
気分が重たくなって、
メンタルがだんだん落ちてゆく～…。

なんてことありませんか？

私は、毎年こんな気分を
味わってきました。

でも、今年はそれを
やめようと思っています。

反省会は、もうしません。

反省会は、次への改善点を得るために
効果的なものだと思いますが、

私がやると、
自分を責める会になってしまって、

真面目に反省をすればするほど、
自分にダメ出しをしてしまい、

どんどん自分を小さく無力にしてしまうことを
何十年も経験してきました。

そして
わかったことは、、、

このやり方は、
私には

良い結果を生まない。

ということ。

笑！
いや、なんか急に滑稽に感じて
笑ってしまうわ～

なんでこんなこと気づかないで
延々と繰り返していたんでしょう。

良い結果を生まないやり方だったのなら、
やり方を変えれば良いだけなのにね。

なので、

今まで無意識に繰り返していた反省会や、
自分を叱ったり、責めたりする思考を
しないことを決めました。

そのかわりに、

逆をやってみることに。

自分自身を褒めてみよう♪

きっと楽しいよね♪
いや、絶対楽しいでしょう！

何かが上手くいかなかったときも、
絶対責めない！

と自分に約束しました。

結果がどうであれ、

「よく頑張ったね。偉かった！！」

と言って、
自分で頭を「よしよし」する。

どうであっても、
とにかく褒める。
心の中で。

上手くいかなくて、
褒められなかったら、
「そんな自分が好き！」

と言う。

これ、
たまにやるレベルじゃなくて、
一日中、朝から晩まで
やってみてるんです。

自分の思考を監視しては
「おっと！そこ！褒めましょう！」
っていう具合に。

するとね、

毎日が

なんにも変わらない！！（がくっ）

なのに！！

なんだか毎日が
し💛あ💛わ💛せ💛

頭の中がお花畑なだけなんだけど、
毎日、ご機嫌に暮らせます。

嫌なことが起きないわけじゃないけど、
一瞬で機嫌が治る。

自分で自分の機嫌をとれるから。

ポジティブ思考とは違います。
無理にポジティブに考えるのではないんです。

駄目な部分をも認めてから、

「そんな自分がいてもいいよ。」
「そんな自分が好きだよ。」と
受け入れる。

自分で自分を受容して、
自分で自分を愛する行為です。

そうやって自分をご機嫌にしていたら、
心がとっても安定して