こんにちは
魂の目覚めの魔法学校🄬校長
川口小百合です。
お元気ですか？
ライオンズゲートの期間が終わりましたね。
そして、お盆の時期に入りました。
何かと忙しい毎日をお過ごしのことと思います。
そんな中、ふっと心がざわつくことって
ないですか？
忙しくしていると
つい自分のことよりも
目の前のことを優先して考えて
あれして、
これして、
一日があっという間に過ぎていく
なんてことよくありますよね。
そして、気が付いたら、
「あれ？
なんだか、心の中が
ざわざわしてる。」
「不安？」
「心配？」
「淋しい？」
もしかしたら、
まだ言葉にできない感覚かもしれないけれど、
なんだか胸が
ざわついているなぁ…。
そんな感覚になること、
ありませんか？
そういうとき、
どうしていますか？
あんまり深く考えずに寝てしまう？
それも、良いと思います。
でも、もしよかったら、
ご自分のために少しだけ時間をとって、
こんな風にご自分をケアして
さしあげてみてください。
１， お好きなアロマの香りの中で、
ゆっくりと深呼吸をします💛
アロマは、その時の直観や気分で決めてOKです。
（アロマが無ければ、アロマなしで深呼吸しましょう）
２，優しく自分をハグ💛ハグ💛ハグ💛
胸に手を当てて、優しくトントントン
赤ちゃんに触るみたいに優しくね
そして、ハグをしながら、
「大丈夫だよ。
大丈夫だよ。
大丈夫だよ。」
と、3回声をかけてあげてください。
３，そうすると、
じわじわ～～っと
あなたの内側から
温かさや、安心感がやってきます。
それを、全身で味わってみてください。
４，誰か（好きな人や大切な人）から
言われたい言葉を
自分にかけてあげます。
「あなたに会えて幸せ💛」
「あなたは大切な人💛」
「あなたが大好き💛」
そして、その安心感や優しさや愛の感覚を
じんわりと全身で味わいましょう。
°˖✧°˖・✧・✧˖°
実際に行ってみると、
心の感覚が変わってくるはずです。
子供だましのようですが、
脳は実際に起きたこととして
認識します。
ぜひお試しください。
短い時間で出来ます。
簡単です。
誰でもできます。
だからこそ、
そんな簡単なことで？
ケアできるの？
と、思う人が多いと思いますが、
（私も、そう思っていた人でした）
まずは、実際にやってみてくださいね。
そして
どんな感覚がやってくるか、
心と体に耳を澄ませてみてください。
自分の内側からやってくるエネルギーに
気づいてください。
そうすると、
自分で自分をケアし、
整えていけるようになってゆきます。
自分のご機嫌には
自分で責任をもてるようになってゆきます。
エネルギーバンパイヤや、
クレクレさんにならずに済みますよ。
自分で生み出せることに
気づくと
力が自分に戻り
精神的に自立するんです。
それが、魂の目覚めのはじまり。
自分を整える習慣って、
小さな簡単なことの
積み重ねからなんです。
°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖°
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