気分が落ち込んだときに、やってはいけないこと

なんとなく気分がさえない時、

鬱々としてしまう時って、

誰にでもありますよね。





緊急事態宣言下の今、

もはや当たり前のように

みんなが感じていることなのかも

しれません。



そんな時、これだけは知っておいた方が良い

重要な分岐点となるものがあります。



これをやると絶対に幸せになれないからです。



だけど、無意識にやってしまう人が

とっても多いです。



実は、私もやってしまうことがあるんですが。



それは、


心の中で自分を責めてしまうこと。



え？そんなこと？
と思った方、

危険です～。。。(*_*;




日常的に自分を責めてしまって

いませんか？




心の中のことは、

誰にも見えないですが、

あなたの人生を大きく左右するほど、

重大な結果を生み出します。




自分を責める習慣のある人は、

こんなことが起こります↓



自分を傷つけ、気分が落ちる
↓
自信がなくなる
↓
気力がなくなる
↓
自分が嫌になる
↓
上手くいかないイメージが湧く
↓
現実化する
↓
そんな自分を責める



こんな負の連鎖を

自分で作りだしてしまうから。



ここにハマって

頭の中がグルグルするようになると、

もう自分ひとりの力では

抜け出せなくなってしまうんですよ。



同じパターンを何度も繰り返しているうちに

それが自分なんだと

脳が認識してしまうようになるからですね。



自分は、そういう人なんだ、

そういう性格なんだ、と

思い込んでしまう。




「自分を変えたいです」という言葉を

何年も何年も繰り返してしまう方は、

大抵このパターンを使っています。



私も長い間、経験しました。

いろんな人の助けを得て、

何度も脱皮した経験が

セラピストの道へ導いてくれました。



だから、

自分を責めたり否定して落ち込んだ経験は、

今では私の大切な宝物となりました。



なので、落ち込んだらダメだよ。

前向きにならなきゃ！

とは言いません。



でも、辛さには寄り添いたい。

手助けになりたいと思っています。

抜け出し方も教えられます。






私とお話してみませんか？

抜け出すきっかけになれたら嬉しいです。

脱皮したい方には、

伴走しながらその方法をお伝え出来ます。



もしよかったら、

無料カウンセリングをご利用ください。



無料カウンセリング日程

９月１８日（土)
（ZOOMにて行います）

①10:00~11:00
②11:30~12:30
③14:00~15:00
④15:30~16:30
⑤17:00~18:00
⑥20:00~21:00


ご希望の方はご連絡くださいね。
ZOOMのIDをお送りします。



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