密かな楽しみ

やっと私の住む北海道も春らしくなってきて、

そろそろ外に出てもいいかしら～～～？



と、思い立ち、

先週から始めました。



午前中1時間のウォーキング



本当は、早朝ウォーキングを目指しているのですが

今のところ、午前中なら良しってことにしています(°∀°)b



冬季鬱っていう言葉がありますが、

冬の間は、どうしても家に引きこもりがちで、

太陽の光を浴びる時間も少ないため、

北海道の人は鬱気味になる方が多いそうです。



私は仕事柄外に出ないので、自分で外に出る機会を作り出さないことには

閉じこもりっぱなしになることがあります。




歩くと脳が活性化されて、気分が前向きになり、

インスピレーションが湧きやすく

仕事の能率が上がることも

脳科学的にも実証されています。




若々しく健康的になるので、美容にも良いですよ～(o^-')b

そういえば、以前ＴＶで見ましたが、

ＩＫＫＯさんも、美しくなるために早朝ウォーキングをされていました。

実は、『幸せなお金持ちになる方法』の一つにも

早朝ウォーキングが欠かせないものとして、挙げられているんですよね:*:・(￣∀￣)・:*:





私は、歩くコースに公園や神社を入れて、なるべく自然に触れられるように

しています。


毎回寄っている神社の池に、鴨さん達がたくさんいます。

鯉もたくさん住んでいます。


その池で鴨さん達とお話をするのが密かな楽しみ(￣▽+￣*)






今日の鴨さんは、男前だったのです～(^人^)


明日は、早起き出来るかな～～？

私も美しいセレブリッチになるのだ



ぽちっとして下さると、嬉しいです