敏感な方へ・・HSP・エンパス体質を強みに変えるSTEPは？

こんにちは(^-^)

自分軸で幸せな人生を創る

カウンセラーの阿部美保です♡

敏感な方へ・・
HSP・エンパス体質を強みに変えるSTEPは？

私の強みは

「敏感なところ」と今は自信を持って

言っておりますが、

以前はそれが嫌でした。

「思い込み」といえば、

思い込みですね＾＾

HPより引用記事

私が子供の頃、
とても言われることが嫌だったワードがあります(＾ｰ^)

特に、小学生くらいの頃かなぁ？

「全然食べない」
「小さい　細い　弱い」
「さっさとしなさい」
「気にしぃやな〜（神経質）」などなど・・

色々あるのですが＾＾

今回はその中でも、
「気にしぃ（神経質）」について^ – ^

おそらく、メインは
母に言われたのだと思うのですが、
正直明確には覚えていません。

ただ、自分でいうのも何ですが
確かに神経質な子供ではありました。

今では、それが私の強みと胸をはって言えますが♡

以前は、自分に対して、
神経質・・に近い表現をされることが
自分を落ち込ませる原因になっていました。

Magic Lamp Academy　
「魔法のランプ講座」認定講師の
広島在住の、藤岡葉子さんが、
HSPのことをブログにあげていらっしゃいましたので、
シェアさせていただきます(^ ^)
→Dream House けんずりーふ

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（Googleより）
「HSP」とは、
ハイリー・センシティブ・パーソン（Highly sensitive person）の略で、
さまざまな刺激に過剰に反応してしまう
「高度な感覚処理感受性」と呼ばれる気質
および、そうした気質を先天的に有する人を言う言葉です。

エンパスとは、
エンパス体質は、意識レベルや身体的、
また目には見えないスピリチュアルな点において、
一般の人よりも敏感なため、より多くのことに気づく敏感資質、です。
直感力・共感力が極めて高く、
相手との境界線が極めて薄いため感情移入や、
相手の感覚が手に取るように分かります。

＊＊＊

つまり、とてもとても感受性が豊か　ということです。
色んな人の気持ち・気配・顔色・五感・場のエネルギー・・など
を感じすぎるため、思考をめぐらせてしまい
それは、自分自身を苦しめるくらいで・・
ちょっと生きづらい。。

＊＊＊

私の周りにも、意外といらっしゃるみたいで
時々、SNSなどで取り上げられていて、
「私もそうです」という声を聴きます。

もちろん、明るい見た目だけで判断できるものではなく
本人が『そうだ』と感じるならば、そうなのです。

──────＊＊＊──────

そういう私も、
明るい前向きなエンパス体質だと思います＾＾

最も、子供時代は「明るい」だけしかついてはおらず、
ニコニコしている割には、思い悩んでいたように思います。

中でも今だに一番苦手なのは。
いや〜な感じの「怒鳴り声」！！

皆さんも好きではないと思いますが、
私は、かなりダメです。

自分でも気が強いのか弱いのか不明になるくらい。。

以前は、そんな自分が「かっこ悪いな〜」と
ダメ出ししていましたね。

でもね・・そのおかげで、色んなことに気付けるのです！！

この場のエネルギーを掴み、
人の気持ちを察して、
慮ることができ、
最上級に、人を承認できる能力があるのです。

人がどうか？と比べるとかではなく、
自分自身が気付けるのです！！

気づいて、わかると人は腑に落ちるものですから❤

もちろん、強みだ☆と思えるまでに
段階はありますよ(＾ｰ^)

①まずは、否定も肯定もしないで
「私は、こうなんだ・・＾＾」と受け入れることです。
（今日のテーマなら、HSP・エンパスな部分があるのかも・・とかね）
「だからか・・」と納得できる何かがあると受け入れやすいですね。

②そして、自分が受け入れるようになると、
「安心」の段階に入ります。
安心しているから「何かわからない」不安や
ザワザワした気持ちが減少します。

③自分の《そんな部分》が、
良いように解釈できるようになります。
自分への評価が上がるので、
揺るがないような「軸」が出来上がってきます。
このあたりで、強みだと自覚できるようになります(＾ｰ^)

④人は人、自分は自分、
「そこは違うけど、そういう考えもあるのか」と
発見ができます。
そして、自分の好みがはっきりしてきます。

⑤「自分軸」があるので、
幸せに対する感度が上がってきます♡
そこを土台に、新たなチャレンジをしてみよう♪という
自分の内側から「気」が溢れてきます❤

もし、あなたも敏感で気にする性分であったとしても・・

それは、とっても優れた強みで
あなたの輝く個性になるのです！！

あなたは、とっても素敵な人なんです❤

そんな深い部分も「魔法のランプ講座」で触れることができます。
ご興味ある方は、お気軽にお問い合わせくださいね。