こんばんは(^-^)
思い込みをあっさり外して
思い通りの人生を手に入れる♡
カウンセラーの阿部美保です♪
関西は、台風が過ぎ去り
あっという間に、季節は秋〜！！
って感じのひんやりした空気です。
そういえば、私は毎年のことですが、
秋になると・・少々センチメンタルに
なります（笑）
それでふと思い出した感情ですが・・
【人が褒められると
自分がダメな気がする】
比較されたわけじゃないのに、
誰か周りの人が褒められると・・
自分が凄くダメな気がしてきて、
アンニュイな気分に・・
あなたにも、そんなことは
ありませんか？
私は、以前はよくありました。
今でこそ、減ったように
思いますが、
それでも無くなったわけでは
ございませんf^_^;
生きていると
＜人に褒められる＞ことって
ありますよね？
そして、＜人を褒める＞ことも
もちろん！！
これは、どちらも気分が良いことですね♡
ただ、このようなシーンを
見ている側の時もありますよね？
その時に、どんな風に感じるか・・？
ただそのまま、温かい気持ちで
素直に同調できるときも
あります。
でも、褒められたその人が、
何もかも全て凄い人と思い込んでしまい、
どこか・・
嫉妬のような、
自分が冴えない人間に思えてくる・・
そんな時ってないですか？
これ、意外と感じている人が
多いのです。
色んな方と話してみて
わかりました(^-^)
何が嫌かといいますと・・
誰も自分のことを、悪くいったり
比較しているわけではないのに、
自分自身が、勝手に比較して、
「自分はイケてない気がする・・」
そう感じることが、なんとなく
心が晴れなくて、憂鬱な気分に
なるのです。
それを、自身でもわかっているのに
イケてない妄想がはじまり、
気分がどんどん下がって
いくのですね〜
そして、＜人が褒められていること＞を
心から同調できない自分が
イヤになる・・
そんな自分をますます責める・・
以前の私は、ちょくちょくありましたね〜
これは、やはり
＜あなたとあなた自身との関係＞に
あります。
＜誰かが褒められている＞という
外で起こっている出来事は
ただの事象。
その事象を、一つの刺激として
あなたが
どう見るか？
どう感じるか？
それだけです。
もし比較がはじまったら・・
そのほとんどが、
過去のあなたの体験したことで
＜感じた感情＞が
再生されるだけなんです。
その時の＜感じた感情＞を
しっかり「そうだったんだよね」
と否定も肯定もせず、
ただ受け止めてあげる♡
そして、自分の良いところに
フォーカスする(^-^)
どうやって？
それは、言葉を使って！！
あなたという人間を
あなたが大切に大切にしてあげるのです♡♡♡
明日から急に変われなくても大丈夫！
これも「心のクセ」だから、
毎日毎日意識して、
言葉を使って、
あなた自身を褒めてあげるのです！！
すると、「自分軸」ができあがり・・
「あなたは、あなた」
「私は、私」
と、考えれるようになります。
比較も劣等感もうすれます(^-^)
あなたが、心から褒めたい人がいたら
褒める♡
褒めたくない人は褒めない！！（笑）
褒められたら、100％で受け取る〜〜
それでいいんです(*^.^*)
秋の涼しさで、ついアンニュイな
気分になってしまい、
思い出した感情にふれてみました(^-^)
アンニュイな気分経験・・
これ、私の得意部門（笑）かも？
これも、いいんです！！
私の魅力です〜ということで(^-^)
また書きますね(^-^)
＊同じ経験あるよ〜っ方は、
ぜひコメントでも、
メッセージでもくださいませ♡
malulanianela888＠gmail.com
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