こんばんは(^-^)
色んなことを感じている自分は
未来のシナリオを
プロデュースする
イメージセラピストのAnelaです♡
今日は、リッツカールトン大阪で
Anelaお茶会でした(*^^*)
ポカポカ陽気の
とっても良い日和。
そして今日のテーマは
「自己受容」。
ごく最近にこの話をしたことがある
メンバーだったので、
色んなケースを話しながら …
やっぱりセットでもれなく
ついてくるのが罪悪感（≧∇≦）
ホントこの罪悪感さん～
困ったものです^^;
無意識に感じてしまってるのよね～
そこで、何故かモヤモヤする時‼️
「なんでモヤモヤしてる⁉️」
と意識して自分に問いかけてみて下さい。
どんな風に感じてるから？
そして、感じてることを
「今、そう感じてるんだなぁ」と
肯定するわけでもなく
否定するわけでもなく
そのまま受け入れる。
これが、自己受容。
自己受容の先に…自己肯定があります(^-^)
わかりやすい‼️と
リクエストいただいた
画伯Anelaの
図解です（笑）
自分の中に、2人の自分がいます。
いろんなことを感じている自分に対し、
もう1人の「見つめている自分」が
手厳しいのです‼️
感情 そのもので、
いわゆる「インナーチャイルド」です。
そして、インナーチャイルドに
手厳しいのが
インナーペアレンツ。
インナーペアレンツに
いつも厳しく監視され
ダメだしされ、
インナーチャイルドは
傷ついています。
そう、そんな自分を責め
罪に感じてしまいます
…これが罪悪感。
インナーペアレンツが
インナーチャイルドに
共感的な
受容的な
メッセージを投げかけてあげることができたら…
インナーチャイルドは癒されます
感じている感情を
受け入れてもらえると
「存在」を受け入れてもらえた
つまり、大切にしてもらえた
そう思えるのです。
これが、自分に対して
できることが自己受容です。
まるで、我が子に対してやっている
親子の関係が
自分の中でもやっていることなんです‼️
存在を認められ、
大切にされた
と感じることができれば、
それが自己肯定、自信へと
繋がっていくのです(*^^*)
「鏡の法則」で有名な野口義則さんの
自己受容のお話からの
図解でした‼️
あまりにも私がはまったので、
ご本人にも感謝のメッセージ
させていただきました。
かれこれ10数年前に
野口さんには
子育てメンタルを主催させてもらった時に
講師として京都にお越しいただいたことも
ありました(*^^*)
…子育てに一緒懸命だった
懐かしい時代の私です。
野口さんの、優しい口調に
ホントに癒されます(*^^*)
お茶会の最後に、
自分の潜在意識からの
メッセージとして、
カードをひいてもらい
お伝えしました。
また4月にお茶会しまーす❣️
♡ーー親子講座のお知らせですーー♡
～お子さんにも、そしてパパにもママにも
はなまる
いっぱいつけちゃおう！！～
小学生のお子さんをお持ちの方へ・・
学校では教わらない「心のしくみ」を知ることで、
お子さんの可能性を引き出し、あなたとお子さんの
キラキラした未来を創っていきませんか？
私たちは、脳の5%しか使っていない と言われています。
残りの95%の脳の力を味方にできたら・・
その力を引き出すのがイマジネーションなんです。
お子さんにも、あなたにも無限の可能性があるのです！！
【京都】平成28年3月27日（日）午後13時30分～16時
場所：長岡京バンビオ（JR長岡京より徒歩1分）
http://www.bambio-ogbc.jp/access/
【大阪】平成28年4月3日（日）午後13時～16時
場所：大阪市立青少年センターKOKO PLAZA
http://www.kokopiaza.net/access.html
＜参加費＞ 親子 8,000円 のところ → 6,000円
（小学生以下のお子様と保護者）
＊付き添いのお子さん追加1名あたり 1,000円
＜お申込み＞ info@anela-mana.com
または お申し込みはこちらをクリック