健康と若さの秘訣(*^^*)

こんばんは(^-^)

イメージセラピストのAnela(アネラ)です

ここ数日、ホントに良いお天気

空は澄んで青々としていて、新緑の木々の緑。

気分まで上々です*\(^o^)/*

今日は、四条界隈をショッピングでブラブラ

買いたい服も買えたし、美味しいものも食べてご機嫌(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

Harb  の「ロイヤルミルクティーケーキ」には大満足

ご機嫌ですね(*^^*)

そんなわけで…

「感情」について。

感情が体に与える影響は？？

例えば、怒りの感情が湧き起こってしまった時。。

気持ちを落ち着かせ、

気分を変え

楽しい・喜びの感情へ変換できたら、

～リービング マトリックスより～

1日の中でも、様々な感情の変化がありますが、同時に体にも様々な変化を与えているのです。

イライラしていると、確かに体に良い とは思えませんよね～

楽しくお喋りをし笑っている時、心の健康になっている気もします(^-^)

でもせっかくご機嫌な気分でいても、道行く人の何気ない行動にイラっときたりすることも(^^;;

心の中で「なんだこの人…」とも思ってしまうけど、

ここで意識を無防備にしていくと、心の中でイラっとしたことにまつわるモロモロがリピートしてしまいます。

だからこそ意識して、リセットリセット！！

このように、1日の中でも色んな感情が生まれます。

できるだけ、無防備にならず上手くコントロールして過ごせるといいですね(*^^*)

これも訓練！！

マイナス思考は退化を、

プラス思考は再生を促す

でも、落ち込むことだってあるから(*^^*)

 そんな時は、その感情と共存を許し、

”そんな時もある、いいやん”と受け入れる。

”あかん（≧∇≦）”と思うほど、引きずるもの。

それから…気分を変えてみる(^-^)