ダンスシューズ専用靴底リフレッシュクリーナーくれーじー花子 75ml …

Amazon（アマゾン）

https://www.instagram.com/reel/DXRGSLNgU2E/?igsh=a3N3OWJlbWYxYnZq

Valeria Agikyan on Instagram: "Step details are in the attached Reel watch via the link❤️"504 likes, 10 comments - valeria_agikyan on April 18, 2026: "Step details are in the attached Reel watch via the link❤️".

www.instagram.com

うん、基本が大切なんだな(^-^)/

10時に駅前の整体に行った。

約1時間掛けて、診ていただいた。

股関節周りの筋肉が固くなっているので、手や電気で解して貰った。

まぁ、その時は痛みも和らぎ、軽くなったが、そんなに簡単に治るもんじゃないな(^_^;)))

次回は土曜日に行くことになった。

足首を柔らかくするには、お風呂の中で正座すると良いらしい。

早速、今夜からやってみよう。

[RIKOUZY] ラテンドレスレッスン着フリンジダンスドレス社交ダンスラテンダンス練習服ラテンダンス衣装サルサダンス競技チャチャサルサルンバダンスウェアタンゴパソドプレ社交ダンスレッスン着(青緑,M)
Amazon（アマゾン）

ランチはビーフシチューライス。
美味しかった(^_^)v

[RIKOUZY] ラテンドレス高級競技社交ダンス羽毛裾試合ダンスドレスラテンダンス練習服ラテンダンス衣装レッスン着サルサダンスチャチャサルサルンバダンスウェアタンゴパソドプレゴージャス(ブラック,XL)
Amazon（アマゾン）

午後は蘇我コミでチャーター🎵

今日は混んでたな(///ω///)♪

疲れた😵💤⤵️

[BEYLOR] 社交ダンスドレスモダンドレス飄逸袖長袖フロート付きラインストーン付きレディースエレガント豪華ダンス衣装裾が広がる競技練習着競技着デモ用スタンダード演出服エレガント光輝く舞台衣装（オレンジ,2XL）
Amazon（アマゾン）

夜は茗荷谷練習会に出掛けた🎵

先週の復習がそんなに出来なかったな•••

[RIKOUZY] 社交ダンスドレスキラキララインストーンフロント付きモダンダンス衣装スタンダードドレス社交ダンスワンピースフラメンコドレス社交ダンス衣装ボールルームワルツドレス広がる裾ダンスドレスレッスン着(ブラック,S)
Amazon（アマゾン）

今回も少人数で充実した練習会だった(^_^)v

ワルツの出だしを習った🎵

今回でだいぶ理解出来た。

ローテーションとインフィニティの基礎練習が必要だな(^_^)v

シニア組も頑張れば出来る筈(笑)

ランニングスピンターンの入口、左足にしっかり乗ることによって女子の前進を促す。

２の左足もしっかり乗ること。

サイドクロス、浮遊感をしっかり出して、ボディー先行なので女子を見る👀

タンブルターンも同じ。

ワルツのA面のクオリティをキープすること。

[RIKOUZY] 社交ダンスドレス羽毛レーススリーブフィットプロ級競技レッスン着モダンダンスドレステープ裾オーダー可ステージ衣装スタンダードボールルームワルツタンゴフラメンコ対応ワンピース練習着ウェア(ブラックS)
Amazon（アマゾン）

タンゴのクォータービートもっと上体静かで、足裁きを素早くすること。

ドラッグからPPになる時のネックの返しを同調させること。

スローは歩幅が小さ過ぎる。

[BEYANE] 社交ダンス練習着スカートレディースロングミディアムラテンシンプル紫スカートロング無地レッスン着広がる長い合唱コーラス衣装ステージ競技カラオケ舞台撮影発表会演奏会 (パープル)
Amazon（アマゾン）

WTVwFQWTVwFQ
10曲踊り込んだ。

1分40秒はキツイな•••

Vwは久し振りに踊った。

最後に腹筋を鍛えるエクササイズをやってヘロヘロになった(笑)

３Dが少し見えた(///ω///)♪

明日は奥さん孝行の日だ(^-^)/

04/28(火)は茗荷谷へ