何ができても出来なくても

わたしたちは素晴らしい存在

り子です。

ガマンしてがんばってきたひとは

時に、ガマンもせずがんばりもしない

がんばれないひとを見るとザワザワする

あるときワタシは後輩にきつくあたった。

さかのぼれば、ワタシにきつくあたった先輩がいた。

イジメするがわ、されるがわ

ワタシの場合、どっちも立て続けに経験したのは、こんな心の仕組みがあったのかもね。

今回も、そんな思いでばなし2話目

ホント、今だったら心屋があったのになぁ。

歴史は繰り返す？

ワタシが後輩を気になったのは、

ジブンに禁止していることを

なにも気にすることなく、生活を楽しんでいるように見えたから。

坊主憎けりゃ袈裟まで憎いじゃないけど一挙手一投足が気になっていやだった。

先輩はそれこそ叩き上げで自分の腕と工夫で成功をおさめた方だった。

もしかしたら先輩も、プラプラしているワタシを見て、同じように許せなかったのかも。

あのひとが～から、ワタシが～へ。

だから、先輩に変わってほしい

先輩がイジメてくるのを何とかしたい問題

相手を変えたい

そんな「あのひとが」、の視点だといつまでも解決しなくて。

あの時は何年か経って先輩とはご縁がなくなったけど。

問題のタネはまだ持ったままだったから、

今度は後輩があらわれたんだ。

今度はワタシがイジメるがわになって…

もし、あの時に心屋があったらば…

「ワタシが」、の視点から見てみようとする

そもそもワタシは実家を出て駆け込み寺に残ることに大きな不安と罪悪感をもっていた。

現実逃避してる、恥ずかしいひと

そうジブンのことを思っていた。

ちゃんとしないといけないとがんばったのはその反動があったと思う。

だから、そのがんばりを一旦やめてみる

さっき引いたおみくじカード

そして、空いた時間を本当にやって楽しいことをやってみれたら一番いい。

なかなか好きな事がわからなかったりして難しい時は…

「恥ずかしい人」というセルフイメージを書き換えるのもいいよね。

恥ずかしい人というセルフイメージがあると、ほんとに恥ずかしい人だと感じるような出来事に、ジブンから突っ込んでいってしまうから。そうやって現実に引き寄せてしまうから。

魔法の言葉を繰り返して、言葉の量でセルフイメージを変えていく。

その他にもね…

ワタシはそもそもジブンがマズイことをした、怒られるのは正当だと思ってた。

ワタシは怒られて当然の人。イジメられて当然の人。

そう思っていると、ちょうどいい感じにイジメてくれる人が現れる。

先輩は、ワタシがジブンを責めてるよって気づくために、ワタシに「使われちゃった」ひとだといえるの。

ワタシの気づきの為の登場人物。悪役を引き受けてくれた人。

前は何も知らなかったから、ただ時が過ぎるのを耐えていた。

感謝が足りないからかな？

明るく快活になれないからかな？

できないジブン改造に精を出してた。

遠回りだったかもね～

さぁ、今ならどう対処しただろう？

ジブンが好きな事をする（駆け込み寺に逃げる）と決めたのだから、それに対して嫌う人もいるかもしれない。

それならそれで、仕方がない。相手も私を嫌う自由がある、とそう堂々としていれば…ワタシもあなたが苦手です、とそう堂々としていれば…

ジブンを責めないって、ジブンがジブンの一番の味方になってあげるということ。

そんな風に、心のしくみを理解して、ジブンに活用してみる。

最後に、イメージワークもあるよ。

ワタシの一部なのに、排除してしまったものなら、それを届けにわざわざワタシに嫌われに出てきてくれたその人。その人を手のひらにのせて、言葉をかけたりお話したりしながら、ジブンの胸の中に戻してあげる。統合のワーク

または、嫌いなものは嫌いなのだから。ロケットにくくりつけて遠くへ飛ばすイメージあそび。

いろんなやり方、考え方があるの。

え？そんなことが効果があるの？

この問題がホントに変わるの？

やってみた人しかわからない。

そして、イマイチ自分には効かなかったな…ちゃんとやれてるのか心配だな…という人は、一度ご相談くださいな。知らないところでダメを握ったままかもしれないよ～

以前のワタシのような方があったら、早くぬけられますように。

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苦しい、でも誰にも言えない、責め子ならなお、原因はひとえにジブンにあると思い込んでいるから、そんなジブンをオープンにして誰かに助けを求めるなんてなかなかできないかも？

ワタシがそうだったから。ちょっと一歩、踏み出す練習してみない？グルグルお悩みも心屋カウンセリングの「言うと癒える」こと、いっぱいあるよ心屋を知っている人、興味がある人はお気軽にどうぞ～。

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り子の簡単なプロフィール

り子の簡単な経歴

※今回のはみ出し記事は【あれれ】

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当ブログではこんなシリーズもありま～す

↓主に私の自分責めにフォーカスを当てた旅行記です。

自分事だと深刻でも、他人事だとただただ滑稽劇場。

笑って笑って♡ ここ笑うとこだから～～!

★2019セドナ旅責め子シリーズ

↓もうね、我が家の恥部全部出し。もってけどろぼう！そんでわたしだけじゃないんだって安心して！

★【クズ夫】と書いて“神”と読むシリーズ

↓旦那とわたしのガチンコバトルの末に起こった、私のひっくり返り体験記。それはたった一夜の出来事。そのうち、旦那さん視点のブログも登場したりして（鬼嫁記と化し大好評です）、お互いがそれぞれの設定にしたがって、こんなに見てる世界が違うんだΣ(ﾟДﾟ)っていう、面白い展開になってます。わたしたち夫婦の人生旅は劇的に楽しいものになったよ。私の禁止事項、汚い言葉、をあえて使ってみるキャンペーンの為、クソ吠えてます。