鉄分不足で、献血してもプカプカと血が浮いてしまう・・・ というわたし。
サプリメントよりも、食べ物から摂りたいと思って、今までも鉄瓶でお湯を沸かしていました。
さらに、先日から「てつまる」を追加！
鉄玉子って聞いたことありますか？
鉄の塊をお料理に入れて、溶け出た鉄分を摂取するのです！
サプリメントのように、なくなったら終わりではなく これは一生鉄分がとれるのですよ〜
鉄玉子のような、鉄分補給用の鉄製品を色々と探してみましたが、選んだのは 「てつまる」！
リングで、扱いやすいのです〜♬
ご飯を炊く時も
お味噌汁を作る時も
これは マミーフードを作った時も
入れています！
お湯だけでなく、毎日のお料理にも鉄を入れるようになって
最近ね、
階段で息切れがしなくなりました！！
単に体力がないからだと思っていたのですが、どうやら鉄分不足もあったようなのですよね〜
ミネラルの摂取ってとても大切だと思うので 鉄もしっかりととっていきたいなぁと考えています＾＾
ケイ素とマグネシウムも毎日摂るようにしています！
●リフォームをデザイン施工していただいた、LOHAS studio さんの 我が家のルームツアーが公開されています。
ぜひご覧になってみてくださいね～（バナーをクリック）
