こんにちは！ 勝見美智子です。
あなたは 視力は良いですか？
日本人は 国民的に近眼がとても多いですよね。
わたしも レーシックを受けましたが それまでは ０．１見えない近眼と、かなりの乱視でした。
ムスメも去年までは 視力検査で要検査になることはなかったのですが、
今年は両目０．２以下 で眼科に行くように、と紙をもらって来ました。
それが、驚きの結果！！
１学期 指ヨガお手当をして 眼科に連れて行ったら、
０．９と０．５。
おぉー 上がった！！
そして 先週ドッチボールをしていたら 顔にボールが当たってしまい、保健室で 視力の検査もして下さいました。
すると、１．０と０．７。
１学期の記録には０．２以下 となっていたので
保健の先生に
『勝見さんの目は 不思議な目だね～』 っと言われたそうです＾＾
さて、どんなセルフケアかというと
指ヨガお手当で 目の血流を良くするのをやっていたのと
【遠望訓練】 をやっていました～！
↑ この遠望訓練って結構大切だと思います。
どうしても 近くにばかり焦点を合わせるので、
家では 勉強しばらくしたら 必ず外に出て、遠くを眺めるようにしていましたよ！
目は悪くなってしまうと、眼鏡にコンタクトレンズと 非常にお金もかかりますし、裸眼で見えないというのは 本当に不便です！！
セルフケアで 視力低下にストップしたいものですね～
１分動画、目のケア編もうすぐ出来ますのでお楽しみに♪
こちらが基本の指ヨガです！
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